Kako lahko izračunate ovulacijo, če je cikel od 26 do 31 dni?

Za izračun ovulacije, če je vaš cikel od 26 do 31 dni, sledite tem korakom:

1. Določite dolžino svojega najkrajšega cikla: Preštejte število dni od prvega dne menstruacije do dneva pred začetkom naslednje menstruacije. Najkrajši cikel je tisti z najmanjšim številom dni.

2. Določite dolžino vašega najdaljšega ciklusa: Preštejte število dni od prvega dne menstruacije do dneva pred začetkom naslednje menstruacije. Najdaljši ciklus je tisti z največjim številom dni.

3. Od dolžine vašega najkrajšega ciklusa odštejte 18. To vam bo zagotovilo prvi dan vašega plodnega obdobja.

4. Od dolžine vašega najdaljšega ciklusa odštejte 11. To vam bo zagotovilo zadnji dan vašega plodnega obdobja.

5. Ovulacija se običajno pojavi 14 dni pred začetkom menstruacije. Če imate 28-dnevni cikel, se ovulacija običajno pojavi na 14. dan. Če pa je vaš cikel krajši ali daljši od 28 dni, bo ovulacija nastopila prej oziroma pozneje.

6. Če želite povečati svoje možnosti zanositve, imejte spolne odnose vsak drugi dan v času svojega plodnega obdobja.

7. Če poskušate zanositi od 6 mesecev do 1 leta brez uspeha, obiščite svojega zdravnika, da se pogovorite o testiranju plodnosti in možnostih zdravljenja.

Tukaj je primer, kako izračunati svoje plodno okno, če je vaš najkrajši cikel 26 dni in vaš najdaljši cikel 31 dni:

1. Najkrajši ciklus:26 dni

2. Najdaljši ciklus:31 dni

3. Prvi dan plodnega obdobja:26 - 18 =8

4. Zadnji dan plodnega obdobja:31 - 11 =20

5. Ovulacija bi običajno nastopila 14. dan vašega ciklusa, kar bi bilo 8 dni po začetku vašega plodnega obdobja.

6. Za povečanje možnosti zanositve imejte spolne odnose vsak drugi dan od 8. do 20. dneva vašega ciklusa.