Sindrom policističnih jajčnikov in hujšanje

Sindrom policističnih jajčnikov , znan tudi kot PCOS , prizadene približno ena od desetih žensk v ZDA To stanje ima številne simptome , vključno s povečanjem telesne mase, odpornost proti insulinu, in težave z izgubo telesne teže . Ženska s PCOS morda morali narediti spremembe življenjskega sloga , vključno z dieto in telesno vadbo , preden je sposobna uspešno shujšati . Testiranje

Eden od testovzdravnik lahko opravlja pri diagnosticiranju PCOS je preizkustoleranco za glukozo . Ta test krvi določa vpliv živil na krvni sladkor in lahko privede do diagnosticiranje odpornost na inzulin .
Insulin Resistance

Podobno kot pri sladkorni bolezni , ženske s PCOS pogosto kažejo insulin odpornost . To stanje povzroča odziv nad inzulina , ki vplivajo na krvni sladkor , če se uživa hrana in povzroča , da se shranijo kot maščobe.
Diet

Jejte hrano znizko indeks želodca bori insulinsko rezistenco v telesu in daje manjši vpliv na krvni sladkor . Živila z nizkim indeksom želodca vsebujejo cela zrna, zeleno zelenjavo in pusto beljakovin , kot so piščanec, goveje meso in ribe .

Medication

zdravil , kot je metformin ( glucophage ), se lahko uporabi za ublažitev odziv telesa na inzulin . To zdravilo se uporablja tudi za diabetike in poveča občutljivost na inzulin , ki lahko zmanjšujejo proizvodnjo insulina .
Vaja

V kombinaciji s prehranskimi spremembami in zdravil , vadba postane bolj učinkovit. Uporaba kombiniranih kardiovaskularnih vadbo in vadbo z utežmi gradi mišično maso , ki potem pomagaproces telo bolj učinkovito shranjeno energijo. Končni rezultat je večja izguba telesne teže .