* Grafi bazalne telesne temperature: Ta metoda vključuje merjenje temperature vsako jutro, preden vstanete iz postelje. Vaša temperatura se bo ob ovulaciji nekoliko dvignila, zato vam lahko grafikon temperature pomaga določiti ovulacijsko okno.
* Kompleti za napovedovanje ovulacije: Ti kompleti testirajo vaš urin na prisotnost luteinizirajočega hormona (LH), ki se poveča tik pred ovulacijo. Z uporabo kompleta za napovedovanje ovulacije lahko prepoznate svoje najbolj plodne dni.
* Sledenje sluzi materničnega vratu: Sluz materničnega vratu se spreminja v konsistenci in količini skozi vaš menstrualni cikel. Ko ovulirate, bo sluz materničnega vratu bistra in raztegljiva.
Če poskušate zanositi, je pomembno, da spremljate ovulacijo, da boste lahko ustrezno določili čas za spolni odnos. Če niste prepričani, kako slediti ovulaciji, se posvetujte s svojim zdravnikom ali specialistom za plodnost.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com