- Starost:Ko se ženske starajo, njihova plodnost seveda upada, zaradi česar je težje zanositi. To je zato, ker se število in kakovost jajčec, ki jih ženska proizvede, s starostjo zmanjšuje.
- Teža:prekomerna telesna teža ali debelost lahko vpliva na ovulacijo in oteži zanositev. To je zato, ker lahko prekomerna teža poruši ravnovesje hormonov v telesu in moti ovulacijo.
- Stres:kronični stres lahko vpliva na ovulacijo in oteži zanositev. To je zato, ker lahko stres zviša raven hormona kortizola, kar lahko moti menstrualni ciklus.
- Dejavniki življenjskega sloga:kajenje, pitje alkohola in uživanje rekreativnih drog lahko vplivajo na plodnost in otežijo zanositev.
- Osnovna zdravstvena stanja:nekatera zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico, sladkorna bolezen ali sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), lahko vplivajo na ovulacijo in otežijo zanositev.
Poleg teh dejavnikov je pri poskusu zanositve pomembno upoštevati tudi čas spolnega odnosa. Najbolj ploden čas za ženske je časovno okno okoli ovulacije, ki se običajno pojavi 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije. Za ženske z rednimi menstrualnimi ciklusi to pomeni, da je najbolj ploden čas običajno 10 do 14 dni po začetku menstruacije.
Če že leto dni neuspešno poskušate zanositi, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti vzrok neplodnosti in priporočijo najboljši način zdravljenja.
Tukaj je nekaj nasvetov za drugo zanositev:
- Spoznajte svoje plodno okno. Najbolj ploden čas za ženske je časovno okno okoli ovulacije, ki se običajno pojavi 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije. Za ženske z rednimi menstrualnimi ciklusi to pomeni, da je najbolj ploden čas običajno 10 do 14 dni po začetku menstruacije.
- Redno seksajte. Večkrat kot imate spolne odnose, večje so možnosti za zanositev. Poskusite seksati vsak drugi dan ali vsak dan med plodnim obdobjem.
- Sprosti se. Stres lahko vpliva na ovulacijo in oteži zanositev. Poiščite načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.
- Spremenite zdrav način življenja. Zdrava prehrana, redna vadba ter opustitev kajenja in pitja alkohola lahko izboljšajo vašo plodnost.
- Obiščite svojega zdravnika, če že leto dni neuspešno poskušate zanositi. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti vzrok neplodnosti in priporoči najboljši način zdravljenja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com