Zakaj se pri športnicah včasih pojavijo motnje v reproduktivnem ciklusu?

Obstaja več razlogov, zakaj lahko športnice doživijo motnje v reproduktivnih ciklih. Te razloge lahko na splošno razvrstimo v dve glavni kategoriji:

Spremembe energijskega ravnovesja in telesne sestave:

Intenzivna telesna aktivnost in trening lahko vplivata na energetsko ravnovesje in sestavo ženskega telesa. Ko športnikova poraba energije preseže njihov vnos energije, lahko to povzroči stanje, znano kot relativno pomanjkanje energije pri športu (RED-S). RED-S lahko povzroči spremembe ravni hormonov, kot je znižanje estrogena in progesterona, ki sta bistvena za uravnavanje menstrualnega ciklusa. Pomanjkanje zadostne količine telesne maščobe lahko tudi moti proizvodnjo teh hormonov. Ta hormonska neravnovesja lahko povzročijo motnje v menstrualnem ciklusu, vključno z nerednimi menstruacijami ali amenorejo (odsotnost menstruacije tri ali več zaporednih mesecev).

Supresija osi hipotalamus-hipofiza-jajčniki:

Hipotalamus, hipofiza in jajčniki sodelujejo pri uravnavanju menstrualnega cikla preko zapletenega medsebojnega delovanja hormonov. Intenzivna vadba lahko zavre normalno delovanje te osi hipotalamus-hipofiza-jajčniki. V obdobjih težkega fizičnega treninga lahko telo daje prednost bistvenim fiziološkim funkcijam in zmanjša nastajanje reproduktivnih hormonov. To lahko povzroči nepravilnosti menstrualnega cikla ali celo začasno amenorejo.

Dodatni dejavniki, ki lahko prispevajo k menstrualnim motnjam pri športnicah, vključujejo:

Genetska predispozicija:Nekatere ženske so lahko genetsko bolj nagnjene k menstrualnim motnjam med intenzivnim treningom ali vadbo.

Stres:Psihološki stres, povezan s tekmovanjem ali treningom na visoki ravni, lahko prav tako vpliva na raven hormonov in prispeva k menstrualnim nepravilnostim.

Prehranske pomanjkljivosti:Neustrezen vnos nekaterih hranil, kot so železo, vitamin D ali kalcij, lahko poruši hormonsko ravnovesje in vpliva na reproduktivno funkcijo.

Pomembno je, da se športnice zavedajo teh možnih motenj in tesno sodelujejo z zdravstvenimi delavci, specialisti športne medicine in registriranimi dietetiki, da zagotovijo optimalno zdravje in dobro počutje. Upravljanje energijskega ravnovesja, vzdrževanje ustrezne prehrane in obravnavanje drugih osnovnih dejavnikov lahko pomagajo zmanjšati menstrualne motnje in ohraniti reproduktivno zdravje pri športnicah.