Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | neplodnost

Ali naj ženska izvaja Keglove vaje po porodu?

Keglove vaje pogosto priporočajo ženskam po porodu, da pomagajo krepiti mišice medeničnega dna. Mišice medeničnega dna podpirajo mehur, maternico in danko. Med nosečnostjo in porodom se lahko te mišice raztegnejo in oslabijo. Keglove vaje lahko pomagajo okrepiti te mišice in izboljšajo urinsko inkontinenco, fekalno inkontinenco in spolno funkcijo.

Če želite narediti Keglovo vajo, preprosto napnite mišice medeničnega dna, kot da bi poskušali ustaviti pretok urina. Zadržite kontrakcijo nekaj sekund in se nato sprostite. To vajo ponovite 10-15 krat, večkrat na dan.

Keglove vaje so varne za večino žensk po porodu. Če pa imate kakršne koli pomisleke, se pred začetkom teh vaj posvetujte s svojim zdravnikom.

neplodnost
  1. Ali je možno, da nekatere ženske ovulirajo pogosteje kot druge, ker ste zanosili 25. dan ciklusa?
  2. Ali je normalno, da imam ovulacijo pred dvema tednoma in ponovno?
  3. Kaj pomeni vaša plodnost?
  4. Ker začetek moje menstruacije traja 2 dni, se le krvavitev ustavi do 3. dne in cikel menstruacije ni vedno 28. Imela sem nezaščiten spolni odnos po tem. Ali lahko zanosim?
  5. Če dobite prvo menstruacijo šest tednov po porodu in močno krvavite, potem imate rjav izcedek, boli trebuh, če ga pritiskate, ali je to težava?
  6. IVF zdravljenja Dejstva
  7. Plodnost Zdravljenje PCOS
  8. Naravne Zdravljenje ED
  9. Kaj nam lahko 'Bachelor' pove o naših lastnih odnosih
  10. Ali lahko zanosite, če fant nosi spodnje perilo, vi pa ne?
  11. Clearblue monitor Navodila
  12. Kako najti nepovratnih sredstev in posojil za plodnost Obdelave
  13. Koliko dni po seksu se lahko pojavijo simptomi nosečnosti?
  14. Vrste IVF protokolov
  15. Ovulirala sem zgodaj 11 ali 12 dni v ciklusu, ker je bil izcedek iz jajčnega beljaka, ali je to normalno?

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com