Katere so pogoste napake, ki jih delajo ljudje, ko poskušajo zanositi?

Ovulacija je proces sproščanja jajčeca iz jajčnika in je bistvenega pomena za nastanek nosečnosti. Mnoge ženske naredijo napako, ko domnevajo, da vedo, kdaj ovulirajo, toda resnica je, da se lahko ovulacija razlikuje od cikla do cikla. Najboljši način za spremljanje ovulacije je uporaba kompleta za napovedovanje ovulacije ali merjenje bazalne telesne temperature.

2. Nimate dovolj seksa

Več ko imate spolnih odnosov, več možnosti imate za zanositev. Vendar pa mnogi pari delajo napako, ker seksajo preredko. Idealna pogostost seksa pri poskusu zanositve je vsak drugi dan ali vsak dan v plodnem obdobju.

3. Predolgo čakanje na pomoč

Če že leto dni neuspešno poskušate zanositi, je pomembno, da obiščete zdravnika. Prej ko poiščete pomoč, prej boste lahko prepoznali in odpravili morebitne težave, ki bi lahko preprečile nosečnost.

4. V stresu

Stres lahko vpliva na plodnost moških in žensk. Ko ste pod stresom, vaše telo sprošča hormone, ki lahko motijo ​​ovulacijo in implantacijo. Poskusite najti zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.

5. Ne skrbite za svoje zdravje

Vaše zdravje in življenjski slog lahko pomembno vplivata na vašo plodnost. Uživanje zdrave prehrane, redna vadba in vzdrževanje zdrave telesne teže lahko pomagajo izboljšati vaše možnosti zanositve. Poleg tega lahko izogibanje kajenju, pitju alkohola in uživanju rekreativnih drog prav tako izboljša vašo plodnost.