Ovulacija je sprostitev zrelega jajčeca iz enega od jajčnikov. Običajno se zgodi enkrat v vsakem menstrualnem ciklusu, običajno približno 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije (pri ženskah z 28-dnevnim ciklusom). Najbolj plodno obdobje za spočetje je dan ovulacije in dnevi pred njo.
Med abstinenco med ovulacijo se pari odločijo, da v tem plodnem obdobju ne bodo imeli spolnih odnosov, da preprečijo nenačrtovano nosečnost. Ta metoda zahteva poznavanje in sledenje ženskega menstrualnega ciklusa ter razumevanje, kdaj je najverjetneje, da pride do ovulacije.
Takole deluje:
1. Sledenje menstrualnega ciklusa: Ženske, ki se vzdržijo med ovulacijo, spremljajo svoj menstrualni ciklus, da prepoznajo plodno okno. To lahko storite tako, da preštejete število dni od prvega dne zadnje menstruacije do dneva pred začetkom naslednje menstruacije. Pri večini žensk z rednimi ciklusi se ovulacija pojavi približno 14 dni (šteto nazaj od prvega dne naslednje menstruacije).
2. Prepoznavanje plodnega okna: Plodno obdobje na splošno obsega približno pet dni, vključno z dnevom ovulacije in dnevi pred njo. Nekateri viri priporočajo, da se za večjo učinkovitost vzdržite spolnih odnosov dlje časa.
3. Vzdržanje od spolnih odnosov: Med ugotovljenim plodnim oknom se pari popolnoma izogibajo spolnim odnosom ali uporabljajo pregradne metode kontracepcije, kot so kondomi, da preprečijo vstop sperme v nožnico.
Pomembno je vedeti, da abstinenca med ovulacijo ni brezhibna metoda kontracepcije. Zahteva skrbno spremljanje menstrualnega ciklusa in strogo upoštevanje izogibanja spolnim odnosom v plodnem obdobju. Za tiste, ki iščejo zanesljivejšo zaščito pred nosečnostjo, so morda bolj primerne druge oblike kontracepcije, kot so hormonski kontraceptivi, kondomi ali intrauterine naprave (IUD).
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com