Kako Stop kolitis driska

ulcerozni kolitis jekronična bolezen, ki je v družini vnetnih črevesnih bolezni ( KVČB) in povzroči nepričakovane napadi diareje . Zmanjšanje stresa , in po banane , riž, jabolčno čežano in toast ( BRAT ), prehrana lahko prepreči drisko . Pomembno je, da bolniki kolitis poenostaviti , kar vstopi v telo, fizično in psihično . Tisto, kar potrebujete
banane
beli riž
belega kruha
čežano
Oljčno olje na osnovi masla
Multivitamini
Prikaži več navodil Neomejeno Diet

1

Piti le vodo ves dan , da bi se izognili pretirani krče , ki jih gaziranih pijač povzročajo .
2

Bodite multivitaminski , da boste dobili minerali manjka iz večine živil .


3

Začnite dan , ki ga jedo banano za zajtrk z majhno skodelico vode za rehidracijo telesa.
4

pojejte kosilo navadnega belega toasta ( z olivnim oljem maslo za omega- 3 hranil ) inskledo čežano .
5

Pripravite večerjo navadnega belega riža.
6

uporabite piščančjo juho namesto vode , ko kuhati riž v lonec . To zagotavlja okus in dodaja hranila za riž .
Stress Relief
7

Raziskave jogo in različne vaje , ki jih lahko prakticirajo v kraju udobja , da se naučijo učinkovito tehnike .
8

prepričajte se, da ste končali vsak stres razbremenilna vsaj 15 minut na dan ( več je bolje ) , da imajovečji učinek na telo .
9

meditirati ali preprosto sedel v mirnem kraju , da se sprostite telo .
10

Vaja sredi dneva za sprostitev telesa naravni stres relievers ( endorfini ) .