- Dieta z malo vlakninami: Prehrana, ki ne vsebuje ustrezne količine vlaknin, zlasti iz polnozrnatih žit, sadja, zelenjave in stročnic, lahko povzroči redko ali celo odsotno odvajanje blata. Vlaknine prispevajo k večji masi blata, kar olajša njegovo odvajanje.
- Dehidracija: Nezadosten vnos vode lahko otrdi blato in oteži prehajanje skozi prebavni sistem, kar povzroči zaprtje in pomanjkanje odvajanja.
- Sedeči življenjski slog: Pomanjkanje redne telesne dejavnosti upočasni prebavni sistem in lahko prispeva k zaprtju. Gibanje stimulira črevesje in pomaga pri nemotenem odvajanju blata.
- Zdravila: Nekatera zdravila, vključno z nekaterimi lajšalci bolečin, antidepresivi in antacidi, imajo lahko kot stranski učinek zaprtje.
- Zdravstvena stanja: Nekatera osnovna zdravstvena stanja, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS), težave s ščitnico in nevrološke motnje, lahko vplivajo na rednost odvajanja blata.
- Stres: Kronični stres lahko vpliva na prebavo in spremeni črevesne navade, vključno s povzročitvijo zaprtja.
- Nedavne spremembe prehrane: Nenadne spremembe v prehrani, zlasti tiste, ki uvajajo ali odvzemajo znatne količine vlaknin, lahko zmotijo normalen ritem odvajanja blata.
Če ni odvajanja blata več dni (običajno velja za tri ali več) in ga spremljajo drugi simptomi, kot so bolečine v trebuhu, napihnjenost ali sprememba konsistence blata, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem. Lahko ocenijo osnovni vzrok in priporočijo ustrezno zdravljenje ali spremembe življenjskega sloga.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com