Kje lahko najdem spletni seznam živil, ki so dobra za kolitis?

Kolitisu prijazna hrana

* Sadje in zelenjava:

- jabolka

- Banane

- Borovnice

- Korenje

- Zelena

- kumare

- Grozdje

- Pomaranče

- hruške

- Ananas

- Paradižnik

* Zrna:

- Rjavi riž

- Kvinoja

- Ovsena kaša

- Polnozrnat kruh

- Polnozrnate testenine

* Beljakovine:

- Pust piščanec

- Ribe

- Tofu

- Fižol

- Leča

* Zdrave maščobe:

- olivno olje

- Avokado

- Orehi

- Semena

* Probiotiki:

- Jogurt

- Kefir

- Kombuča

- Kislo zelje

- Tempeh

* Živila, ki se jim je treba izogibati:

- Rdeče meso

- Predelano meso

- Mlečni izdelki (za nekatere ljudi)

- Začinjena hrana

- Živila z visoko vsebnostjo maščob

- Sladka hrana

Vnetna bolezen črevesja