Domov revizijah za preprečevanje ledvičnih kamnov

ledvični kamni se lahko izkaže precej boleče, kot potovanje skozi sečil . Moški so bolj verjetno , da bodo imeli stanje , ki nastanejo v daljšem časovnem obdobju in je povezan z bolečino v trebuhu, slabost, bruhanje, bolečine v spolnih regiji , mrzlico, povišano telesno temperaturo in /ali bolečine v zadnjici . Ledvične kamne lahko tvorita ko ima telo dodatno količino kalcija; naravne metode lahko bi jim pomagali preprečiti. Prehranska Spremembe

Naredite spremembe v vaši prehrani za promocijo zdravja ledvic. Ko je to mogoče , odpravijo aditivih za živila in konzervansov , ki lahko povzroči prebavne težave , in namesto da uživanje hrane , ki vsebuje veliko antioksidantov , ki pomagajo uničiti proste radikale - celice poškodujejo . Hrane z veliko antioksidantov vključujejo češnje , paradižnik , borovnice , temno zelena zelenjava in sveže sadje . Povečajte vnos vlaknin , da vaš prebavni sistem rednih . Po mnenju odbora za prehrano in prehrano z Inštituta za medicino , za ogled potrebujete 21 do 38 gramov vlaknin na dan , odvisno od vaše starosti in spola. Naravni viri vlaknin so polnozrnate žitarice , jam , krompir, fižol in semena psyllium .
Doplačila

Uživanje multivitaminski vsak dan z vitamini A, C, E in potrebnih vitaminov B -kompleksa bo zagotovila, da boste dobili veliko antioksidantov . Porabijo 200 do 400 miligramov magnezija dnevno lahko pomaga ohraniti raven kalcija vašega telesa , urejena , da bi se izognili ledvic kamnov . Lahko še povečati vnos magnezija z uživanjem živil, kot so temno zeleni zelenjavi, mandlji, blackstrap melase , squash, špinača, otrobe , oves in celih zrn .

Brusnice

Brusnice so bogate z naravnimi antioksidanti in so tudi veliko vitamina C, ki je pomemben vitamin za podporo zdravega imunskega sistema . Poraba brusnic pospešuje tudi zdravje mehurja in uretro . Pijte tri unč čistega brusnični sok ali 10 unč v brusnični sok koktajl . Prav tako lahko izpisek brusnično v obliki kapsul v odmerku 300 do 400 miligramov , šestkrat na dan.
Milk Thistle

pegastega jezelišče, ki vsebuje silimarina ,flavonoid , ki pomaga pri razstrupljanju telesa in zmanjšajo vnetje . Mleko osat pomaga tudi jetra zdravljenje in popravilo celic in pospešuje rast zdravih novih celic . Porabijo to zelišče kot standardiziranega izvlečka trikratdnevno v odmerku 80-160 mg .
Povečajte Water Sesalni

ledvični kamni , enkrat tvorijo , so pogosto mimo porabijo več vode , ki potisne kamne sečnice in iz telesa . Če želite, da vaše sečnica zardel in da bo vaše telo hidrirani , morate piti vsaj šest do osem unč vode vsak dan .