Kako upravljati Lupus

Tisti, ki trpijo zaradi lupus, avtoimunsko bolezen , izkušenj času izbruhov in odpustitve . Ni znano, zdravilo za to bolezen , ampak skupaj s pomočjo vašega zdravstvenega delavca , obstajajo koraki lahko sprejmejo za upravljanje Lupus . Navodila

1

vajo . To jepomemben del ohranjanje mišice močna in ohranjanje stikov prilagodljiv .
2

Napovej izbruhov. Boste izvedeli vaše osebne znake prihajajoče vzplamtitve . Pokličem zdravstveni delavec , ko se počutite eno osvajala . Zgodnje zdravljenje preprečuje polnem cvetu izbruhov.
3

obvladovanje stresa . Stres blažitev kot globoko dihanje , vizualizacijo ali poslušanje glasbe mehko so le nekaj možnosti . Vzemite si od stresnih situacijah , ko je to sploh mogoče . Stres dodaja, da svojo raven bolečine in lahko poslabša vaše stanje .
4

Zaščito pred skupno škodo. Čeprav je vadba pomembna za upravljanje Lupus , mora spoji zaščiteni pred poškodbami. Kogibanje vadba povzroča bolečino , takoj prenehajte .
5

Izogibajte se dolgo časa na soncu. Veliko ljudi, ki so prizadeti zaradi Lupus je sonce občutljiva .
6

spremenite svojo prehrano vključiti živila, ki vsebujejo omega - 3 olja in dodatke. Prigrizek na oreškov in semen . Dopolniti s lanenih semen olje ali ribje olje . Znanstvene raziskave so pokazale, da lahko omega -3 olja zmanjšujejo vnetja .
7

Pogovorite načrte nosečnosti z zdravnikom . Hormona žensk spremeniti z nosečnostjo. Zdravnik vam lahko povem, kdaj jeoptimalen čas za otroka . On bo tesno sodeloval z vami poskuša izogniti lupus izbruhov.