Chop gor skodelico , polno vaših najljubših sadežev . Dodajte nekaj arašidov , kot tudi za okrepljeno okus. Uporabljajte sadje, bogato z vitaminom C.
2
Drop narezano sadje v mešalnik . Dodajte 2/3 skodelice mleka in ½ skodelice težka stepanje smetane . Dodajte tri ledene kocke z mešalcem na vrhu sadja in smetane .
3
Pour 60 miligramov tioktinske kislega prahu v mešalnik . Tioktinska kislina jeskupna antioksidant, ki prihaja v prahu obliki dodatka . Dodate lahko več prahu v mešanici , vendar ne presegajo 400 miligramov tioktinske kisline na dan, ali pa tvegate prevelik odmerek .
4
spusti en gram glutamin dodatek v mešanico kot dobro . Glutamin jeskupna aminokislina . Torej , vam ni treba dodati veliko za vašo dieto .
5
Power upmešalnik in dobro premešamo . Ne pijte napitkov , dokler ne zaužijejo neko trdno hrano . Vitamin C , skupaj z drugimi dodatki , si bo prizadevala , da berilija iz vašega sistema za naslednjih nekaj mesecev.
6
popijte napitek . Še naprej vsak dan za nekaj mesecev , da pomaga zmanjšati berilija v vašem sistemu .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com