Dejavnikov prezgodnjega staranja

prezgodnjim staranjem se pojavi zaradi številnih razlogov , od naravnih genetike zunanjih vzrokov , kot so stres in premalo gibanja . Staranje je , seveda,biološki proces , ki se pojavlja v naravi , vendar pa se lahko odločimo za spremembo našega načina življenja v majhnih načine, tako da se odvrne navade , da bi lahko ta proces pospešile . Sončna svetloba

Glede na staranje kože Net «, lenekaj minut [ ] nezaščitene izpostavljenosti vsak dan v zadnjih letih lahko povzroči opaznih sprememb na koži . " Sončni močni UV žarki lahko povzroči vrsto kožnih obolenj , kot so gube, starostne pege , usnjato kožo Spider žile in celo kožnega raka . Veliko izpostavljanja soncu uniči sposobnost kože , da se popravi v obdobju let in več izpostavljenosti pospeši , da uničenje . Tisti, ki imajo svetlo polt se morajo zaščititi bolj kot tisti z olivnim ali temno kožo , vsi pa naj bi , ko gredo ven na sonce nositi raven zaščite pred soncem .
Smoking

Kajenje lahko privede do prezgodnje staranje, ki se manifestira v obrazu in kožnih gub. Spet zaradi staranja kože Net : " Raziskave kažejo, da je statistično bolj verjetno, da razvijejo globoko zgubane, usnjeno kožo , kot pa nekadilcevoseba, ki pokadi 10 ali več cigaret na dan za najmanj 10 let . " Kadilci dobijo tudi rumenkast odtenek kože .
Alkohola in drugih drog

Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem pravi, " Alkoholizem lahko pospešijo normalno staranje ali povzročajo prezgodnje staranje možganov . " Poraba alkohola dviguje raven stresnih hormonov v telesu , kar povzroči, da pride do prezgodnje staranje . Druge droge , kot so kokain in heroin , se lahko poveča tudi te hormone , in se je treba izogibati .
Nezdravega življenjskega sloga

Ljudje, ki so nenehno pod stresom , obstaja tveganje za prezgodnji staranja . Hormoni se sproščajo ob stresu so koristne v majhnih količinah , ampak v preveliki količini, povzroči poslabšanje kože hitreje. Poleg tega tisti, ki so poudarili, so bolj verjetno, da se obrnejo na nezdravega prehranjevanja preveč ali ne izvaja .

Redno vadbo ohranja kožo in telo zdravo . Raziskovalci iz Univerze v Torontu so v študiji 2008 , daredna vadba rutinsko upočasni proces staranja kar za 12 let.
Diet

prehrana, ki je sestavljen junk hrane in drugih predelanih živil lahkodejavnik prezgodnjim staranjem , kot dobro. Sladkorji in kemikalij, ki so prisotne v teh živilih niso hranljivo in prispevati k nezdravo telo, ki lahko privede do znižanega imunskega sistema , ki se ne more boriti off sicknesses ali poslabšanja.