Kako povečati prekrvavitev okončin

Znaki slabe prekrvavitve v okončinah bolečine v rokah in nogah, boleče ali otekle noge in noge in nizkih temperatur v okončinah . Brez skrbi , lahko slabo cirkulacijo krvi povzroči možgansko kap, amputacije , srčni napad ali smrt . Povečuje prekrvavitev okončin , lahko ta tveganja zmanjšati . Navodila

1

Expose prizadete okončine za vročo in hladno terapijo vode , znan tudi kot hidroterapijo . Teči vročo prho in kraj delov prizadete telesa pod tekočo vodo za nekaj minut , zaradi česar kri hiteti območju. Znižajte temperaturo vode izpostaviti telo za hladno vodo za nekaj minut , zaradi česar kri odstopajo od udov in hitenja proti notranjih organov . To zdravljenje redno ponavljati za najboljše rezultate .
2

zaužiti redno dozo kajenskim poprom. Kajenski poper povečuje zdrav krvni obtok s spodbujanjem srce in krepitev arterij in kapilar v telesu . Zdravniki priporočajo ob kajenski poper v obliki praška namesto obliki kapsul , kot jeprah , ki ga telo bolj učinkovito absorbira .
3

Dihajte globoko in preprečevanje stresa . Stres prikrajša ude ustrezen pretok krvi , ki ga omejuje krvni obtok samo na glavnih organov . Vzemite si čas iz vsak dan , da upočasni in prakso globoko dihanje in meditacijskih vaj .
4

Sodelujejo v redno vadbo , kot sta hoja . Hoja pomaga priti kri po žilah in povečuje naravni proces obtoka v telesu . Sčasoma lahko tudi zmerna telesna vadba močno izboljša cirkulacijo krvi po telesu .