Kako spati s stisnjeno živcev

ščepec živci lahko pojavijo na katerem koli delu telesa v različnih vzrokov . To se zgodi, ko se uporablja preveč pritiska na živec , ki ga okoliško tkivo; ustvarjanje vnetje zlasti živca in motnje delovanja živca vključen . Mišic, kosti , kite in hrustanec se lahkoobori vzrok . Bolečine , odrevenelost , oslabelost in rezultat mravljinčenje od tlaka. Športne poškodbe , debelost, poškodbe ali poudarja opravljati ponavljajoče gibanje , so pogosti vzroki . Navodila

1

Postavite zaviti ali opornico na območju, za podporo in imobilizacijo podnevi in ponoči za probleme, ki vključujejo roke, zapestja , komolce , kolena in gležnje .
2

Pridobite blazino za vrat za spanje , čeživca vključuje vratu ali ramenih . Postavite večji del pod vratom za spanje na obeh straneh . Postavite manjši delež pod vratom za nazaj spi.
3

Bodite na prizadetem območju , kolikor je to mogoče. Izogibajte se dejavnostim , ki povzročajo ali poslabšajo stisnjen območje.
4

Bodite nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in naproksen za lajšanje bolečin in zmanjšanje otekline okrog živca. Preverite pri posameznem zdravnika za zdravljenje hude bolečine stisnjeno živcev v primeru,recept je potrebno.
5

se posvetujte z zdravnikom, čestisnjeno živca ne izboljša po nekaj tednih . Nadaljevala bolečine in odrevenelost lahko kažejo zapleti .