Vstavite roke z izbrano mazivo in jih podrgnite skupaj , da jih ogreje .
2
Delo penis na pol-pokončna (znan tudi kot semi - tumescent ) stanju , pri čemer pazite, da ne bi pretirano spodbujala . Jelqing ne morejo učinkovito opraviti na popolnoma nabreklega penisa .
3
" Warm up"pol- pokončna penisa bodisi zavijanje s toplo krpo ali rahlo jo božal za dve do tri minute .
4
Postavite palec ene roke na spodnji bazo penisa in uporabite kazalec , da se ovije okoli vrha , ki tvorijo »OK« znak . Počasi delati z roko proti koncu , nežno iztisnil . Kotprvi kazalec doseže glavico penisa , se začnejo in ponoviti isti postopek z drugo roko .
5
Ponovite postopek za približno pet minut , oziroma približno 100 jelqs . Kot tedni mimo , lahko postopno povečanje tega števila do 200 , 300 in nazadnje 500 jelqs na dan .
6
Počakamo, da se penis da se vrnete v mlahavem stanju , kot je letalski posuši . Postopek je treba vadili vsak dan , če je to mogoče .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com