oceniti resnost in pogostost mišične krče . Če je vaš mišični krči bistveno zmanjšati svoje delovanje ali stalno pojavljajo , preskočite na 5. korak . Če so milejše oziroma konstantna, ampak so še vedno neprijetno , nadaljujte z 2. korakom .
2
Pregled predpisujejo navodila za vaš benzodiazepinov samozdravljenje , zlasti kontraindikacije , interakcije in opozorila . Prepričajte se, da katera koli zdravila, ki jih jemlje za zdravljenje mišičnih krčev ne vplivajo na benzodiazepine zdravila ne povzročajo druge škode .
3
Sodelujejo v raztezne vaje . Raztezne vaje lahko ublaži mišične krče .
4
Poskusite aromaterapijo , masaže ali zeliščna zdravila (kot so zelena semena , skobe lubja ali Passiflora ) pomagati zdravljenje mišičnih krčev . Imejte v mislih, da so te oblike zdravljenja niso bili dovolj raziskani , zato je njihova učinkovitost ni znan (glejte referenca 1 ) .
5
Take over-the -counter zdravil. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID ) , kot so aspirin , ibuprofen in naproksen lahko pomaga pri zdravljenju vaše mišične krče .
6
se obrnite na svojega zdravnika, da bi razpravljali o možnosti zdravljenja za mišične krče . Če vam zdravnik predpiše sprošča mišice , razpravljajo o morebitnih interakcij ( npr. povečana zaspanost ), ki se lahko pojavijo pri jemanju sprošča mišice in hkrati z benzodiazepini .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com