Kako naj vem, če je nizek krvni sladkor ali Lakota

Nizek krvni sladkor , znan tudi kot hipoglikemije oziroma nizke glukoze v krvi , jestanje, v katerem je bil sladkor v krvi prenizki za ohranjanje normalnega delovanja . Stanje lahko privede do tako kratko-in dolgoročnih problemih , zato je pomembno , da si ohranijo stabilno raven glukoze . Glukoza jevir energije , ki potrebuje vaše telo in prihaja predvsem iz ogljikovih hidratov , kot so krompir, žita , riž , kruh, mleko , sladkarije in sadje. Ker mnoge simptome nizkega krvnega sladkorja , so podobne tistim, lakote , sta dve državi pogosto zamenjuje . Navodila

1

Preverite, kako dolgo nazaj ste jedli . Če so več kot tri ure minilo, ste izkusili lakoto , ne pa nizke ravni krvnega sladkorja . Glede na spletno stran phlaunt.com "Prvi simptom [ o hipoglikemiji ] za mnoge ljudi je lakota , ki udari kjerkoli od pol ure do dve uri po obroku . "
2

Poskrbite, da se boste počutili stabilna . Če imate vrtoglavice čarovnije ali omotica, tavanje misli ali nejasnosti ali čustveno nestabilna ste verjetno imajo nizek krvni sladkor . Glede na spletno stran everydayhealth.com , "Eden od nevroloških simptomov hipoglikemije je nihanje razpoloženja in nenadne čustvene epizode niso značilne za običajne vedenja , kot so iracionalnih izbruhov , naključno ali histeričen jok , neobvladljivo jezo in močno željo, da se ga pusti pri miru «.
3

preglejte fizične reakcije. Če ste potenje brez posebnega razloga intemperatura ne spremenijo nenadoma drastično , lahko vaše ravni glukoze nizka. Nenormalno potenje je eden od prvih znakov hipoglikemije . Druge fizične reakcije so opaži in tresenje in izstradan , neobvladljive lakote .
4

Poskusite se sprostiti . Če ne morete , lahko imate hipoglikemijo , kot je anksioznostsignalizacija znak vaše ravni glukoze , ki je padla.
5

Naredi test pogovora . Prepričajte se, da imate nekoga, ki lahko poslušal. Morda ne boste slišali razlike v načinu, kako ste se govori , drugi pa se bodo . Boste blatenje če imate nizek krvni sladkor . Niste verjetno, da žaljivke od lakote .