Arch Podpora Pain

Ko jeposameznik ravna nogi nima naravno podporo v nogi , ki jo potrebuje . Stanovanje nogi oseba verjetno , da bodo imeli bolečine v stopalih, nogah in hrbtu kot tudi v loku nogi . Kostopalo prekomerno pronates , to pomeni, da se kotali navznoter pod gležnjem , ki ustvarja strukturnega neravnovesja in bolečine . Identifikacija

Ko imate preveč pronacije to povzroča preveč razteza na plantarna fascie , ki ješirok pas fibroznega tkiva , ki se nahaja na dnu stopala . Vnetje izvira ko jeplantarna fascija , ki se raztezajo odzdravljenja. To povzroča bolečine v loku in v vašem pete. Če se ne obravnavajo tega pogoja , petni spodbudo , ki jekoščen izrastek , lahko povzroči , ugotavlja Epodiatry.com . Ploska stopala pogosto povzroči prevelike pronacije , ne pa vsi , da je preveč pronates ravno nogi , po Bigkneepain.com . Po drugi strani pa , če imate neprilagodljivi , visok lok, to lahko povzroči, da se pod - pronate . Za tiste, ki se nad - pronate , srednjih ali podporo lok stransko je ključnega pomena , saj bopodpora preprečiti svojo nogo od voznega preveč navznoter.
Ortopedskih

Oblazinjeni vložki za čevlje imenovane orthotics lahko zagotovila podporo za svoj ​​lok , ki naj bi pomagal odpraviti bolečine . Nošenje čevljev , ki imajo blaženja udarcev podplate , razumno in peto , ki so izdelani iz mehkega usnja , kot tudi pridobivanje opremljena z odstranljivimi vložki nogo, ali orthotics , bo preprečilo bolečine kot tudi daje prepotrebno podporo na loki.


Izbor

Ko jebolečina z ravnimi nogami posebej povzročil , izberite ortopedije z medialno pete točke ter ustrezno podporo loka , po Foot.com . Ta vrsta ortopedije pomaga pravilna in nadzor nad - pronacije , ki lajša bolečine , ki jo imate v vašem loki.
Opis

Orthotics , ki so podložene čevlje vložki , nadzorujejo gibanje noge , ko se premikajo nenormalno . Dobri čevlji , skupaj s ortopedskih , bo podpirala območju pete in stopala , ki bo lajšanje stresa na vaše loki.
Tehnike

Nekateri posamezniki snemal svoje noge , da zagotoviti podporo za svoje loke in omejiti gibanje. Protivnetna zdravila lahko jemljete tudi za lajšanje bolečin . Te tehnike , skupaj z uporabo ortopedskih , vam lahko pomagajo tremendously.In Poleg tega morate upoštevati, če delaš nekaj, kar je şe poslabşalo bolečine arch . Če je potrebno , spremenite svoje dejavnosti. Raztezanje vaše teleta vsak dan pomaga zmanjšati pritisk na stopala. Foot ortoze vsekakor treba uporabiti, če je prisotnastrukturna neravnovesja , ki lahko vaše noge zdravnik določi .