Kako zdraviti dislocirane ramo Fast

Vaš ramenskega sklepa je, kot je vaše telo najbolj mobilni spoja lahko premikajo v različnih smereh . Čeprav je tovelika prednost v smislu gibanja , je prav takoramenskega sklepa zelo dovzeten za poškodbe , zlasti motenj . Vzemite te korake za pomoč pri celjenju dislocirane ramo hitro. Navodila

1

se obrnite na zdravnika, če mislite , da ste izpahnil ramo . Simptomidislocirana mora vključevati otekanje, slabost , otrplost in modrice . Iščejo zdravniško pomoč takoj, zagotavlja, da vaš dislocirana ramo zdravi hitro in zmanjša vaše možnosti za nadaljnje zaplete . Zdravnik bo opravil proces, imenovan zaprt znižanje , ki vključuje natančno dajanje žogo v nadlakti kosti nazaj v skupni vtičnico . Dajanje kost roke nazaj v skupni vtičnico bi morali razbremeniti hude bolečine.
2

Naj ramo imobiliziran za časovno obdobje. Imobilizacija pogosto dosežemo z uporabo zanko , inčasovno obdobje lahko tako dolgo, kot tri do štiri tedne .
3

Bodite ramo toliko, kot si lahko v tednih , ki sledijo izpah .
4

Ice ramo , medtem ko je še vedno občutek bolečine , za približno 20 minut naenkrat, tri-do štirikrat na dan.
5

Opravite rehabilitacijske vaje , ki jih priporoča vaš zdravnik po bolečino in oteklino , so minili . Začnite z nežnimi - mišični tonika vaje . Po nekaj tednih , vključi teže usposabljanja .