Kaj so vzroki za nenadno visok krvni tlak ?

Nenadne spremembe visok krvni tlak lahko ali ne sme biti razlog za skrb , glede na vzrok in kako dolgosprememba nadaljuje. V mnogih primerih začasne dviga krvnega tlaka , da ne podaljša za več kotnekaj ur ali dni , so zaradi čustvenih razlogov ali drugih razlogov v okolju. Vendar , če je krvni tlak še vedno visok za obdobje nekaj tednov , lahkozdravnik priporoči bistvene spremembe v načinu življenja , da bi pomagali zmanjšati meritve krvnega tlaka . Zdravila

Glede na kliniki Mayo , lahko eden od razlogov za nenadno visok krvni tlak je odziv telesa na zdravila . Na primer, skupna over-the- counter zdravil za hladno in gripi povzroči krvni pritisk naraste , dokler jeoseba, ki ga jemljete. Over-the- counter zdravil za pomoč pri spanju vsebujejo antihistaminiki , ki so lahko tudi zviša krvni tlak. Ukinitvi teh zdravil lahko občutno pomaga pri zmanjševanju visokega krvnega tlaka . Poglej za over-the -counter zdravil , ki so krvni tlak občutljive kot Coracidin .
Kajenje

Glede na kliniki Mayo , lahko še en razlog za nenadno visok krvni tlak kajenje . Kajenje skrči krvne žile in kapilare v telesu . Kot rezultat se lahko krvni tlak znatno poveča , ko jeoseba kajenje . Nikotin , ki je vsebovana v cigarete in druge tobačne izdelke , postavlja tudi krvni tlak in ostane v sistemu nekaj ur po kajenju cigarete . Za posameznike , ki kadijo več cigaret vsak dan , njihov krvni tlak nenehno pod učinki nikotina.
Pitna

Drug dejavnik, visok krvni tlak , je uživanje alkohola , po Mayo Clinic . Medtem ko lahko redno pitje majhne količine alkohola zagotavljajo koristi za zdravje , piti več kot 1-2 napitke more izključiti morebitne koristi. Namesto tega lahko prekomerno uživanje alkohola poveča krvni tlak bistveno . Ustavitev ali bistveno zmanjšanje porabe alkohola ima lahko koristi takojšnje zdravstvene z znižanjem krvnega tlaka .
Diet

Po AGS fundacije za zdravo življenje , prehrana ima velik vpliv na visok krvni tlak . Visoka natrija ( sol ) in z visoko vsebnostjo maščob diete ne vodi le k povečanju teže , ampak tudi visok krvni tlak . Zdravniki pogosto priporočajo , da bolniki z visokim krvnim tlakom zmanjšati ali povsem odpraviti natrija iz prehrane . Pogosto posamezniki nezavedno jedo veliko natrija in visoke maščobne hrane , ne da bi se tega zavedal . Obdelujejo in predpakirana živila so pogosto izredno visoka vsebnost natrija in maščob , kot so hitre hrane .
Stres

James Winshall , MD Brigham Hospital in žensk ugotavlja, da je stres ključni dejavnik za mnoge ljudi, ki imajo visok krvni tlak. Ko so ljudje pod stresom, njihova telesa proizvajati hormone, kot sta adrenalin in kortizol , kar zviša krvni tlak. Tako da kronično poudaril, bo dvig krvnega tlaka na dolgi rok. Učenje tehnik za obvladovanje stresa so lahkozelo pomemben ukrep za zmanjšanje visokega krvnega tlaka . Dihalne vaje , meditacija in joga so metode, ki so se izkazali za zelo učinkovite pri zniževanju krvnega tlaka , brez potrebe po zdravilih .