Foot Težave z Heel Spurs

bolečina povezana s pete ostroge , znano kot plantarna fasciitis prizadenejo 10 odstotkov prebivalcev ZDA , po podatkih študije Univerze v Virginiji School of Medicine objavljena v ameriški družinski zdravnik . Heel vzbuja pri odraslih vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti , vključno z aktivnimi in sedeči . Predstavljajo 600.000 ambulantnih obiskih na leto , glede na študijo . Bolečina se pogosto pojavi, kooseba prvič vstane zjutraj ali po tem, ko je neaktivna za nekaj časa .
Kaj so Heel Spurs ?

Heel Spurs so koščene izrastke , ki se pojavijo , ko vodnega kamna zgraditi na dnu pete . Koščen spodbuda lahko ali pa ne draži vezi v spodnjem delu stopala , ki se imenujejoplantarna fascie .
Kaj Povzroča Heel Spurs ?

Heel vzbuja pride, koplantarna fascija potegnite stran od pete. Lahko se pojavijo zaradi poškodbe zaradi ponavljajočega stresa , artritis , starost, prekomerna telesna teža , ali pa imajo visoke loki , ravno noge , ozke golenske mišice ali slabo vgradnjo čevlje. Natančni vzrok pete ostrog in draženja plantarna fascie , znan tudi kot plantarna fasciitis , ni znano .
Ali Heel Spurs res povzročajo bolečino ?

Zdravniki mislili naenkrat , da so pete ostroge povzroča draženje plantarna fascie ali plantarna fasciitis , vendarštudija, ki jo zdravniki na univerzi Virginia School of Medicine v Charlottesville , Virginia storiti , kažejo, da plantarna fasciitis lahko pride z ali brez pete ostroge . Prav tako boste morda morali pete ostroge in nikoli ne občutijo bolečino . Kot rezultat, mnogi zdravniki , vključno s tistimi , ki so izvedli študijo , verjamem, da so pete ostroge zgoljstranski produkt plantarna fasciitis . Vendar pa nekateri zdravniki in celovit praktiki ne strinjajo in menijo, pete ostroge bi dejansko vzrok bolečin .
Obdelave za Plantarni fasciitis

kirurgijo običajno ni potrebno za pete ostrog ali plantarna fasciitis . Večina zdravnikov predpiše dušilni pete čeljusti in nočne opornice , ki ohranjajo nogo v - dorsi upognjen položaj , medtem kooseba spi . Vaje za napenjajo tele in Ahilovo tetivo lahko pomaga razbremeniti plantarna fasciitis .

Zdravniki lahko predpišejo, nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in acetilsalicilna kislina pomaga zmanjšati bolečine in vnetja . Ice terapija lahko pomaga tudi lajšanje bolečin .

Fizikalna terapija lahko bilo pomembno za tiste, ki trpijo plantarna fasciitis . Fizikalna terapija lahko vključuje vaje , da se raztezajo na mečne mišice ali različnih vrst zdravljenja udarni val , da se sprostite plantarna fascie .
Kako preprečiti Heel Spurs in plantarna fasciitis

To lahko storite več različnih stvari, da se prepreči bolečina nagib zaradi plantarna fasciitis in pete ostroge . Ohraniti ustrezno težo , nosijo dobre podporne čevlje pete , ne hodijo bosi in nosite dušilni čevlje z vajami vplivnih (kot aerobika ali tek ). Mešanje vaje z majhnim vplivom z vajami vplivnih lahko pomaga zmanjšati možnosti za pridobivanje pete ostroge .