Vitamini za Tinnitus Relief

tinitus jeobstojna zvonjenje , brenčanje ali buči v ušesih . Z tinitus , latinsko za " razbije kot zvonec , " glasnost lahko dosežejo visok kot 70 decibelov , zveni bolj kot motor sesalnika . Najpogostejši vzroki pogojem vključuje poškodbe glave , visok krvni tlak, vnetje srednjega ušesa , staranje in Dolgotrajna izpostavljenost močnemu hrupu v okolju . Medtem ko je večina zdravnikov uporabljajo tradicionalne metode zdravljenja , lahko prehrana in vitamini ponujajo tinitus olajšave. Vitamin B- 12

Vitamin B12 je že dolgo znano, za izolacijo in zaščito živcev . Pomanjkljivost tega pomembnega vitamina mogoče dvigniti raven aminokisline , homocisteina , ki lahko pripeljejo do živčnega sistema , vključno z izgubo spomina , oslabljenih refleksov , škode na dotik in dojemanje bolečine, hrup povzroča okvaro sluha in tinitus . Glede na knjigo , " Healing Preventiva je z vitamini , " raziskovanje zaključi z Univerze v Tel Avivu je ugotovila, da 36-47 odstotkov bolnikov s kronično tinitus utrpela škodo zaradi pomanjkanja B12. Ko ti isti bolniki zaužijejo 1000 mikrogramov na teden vitamina , 54 odstotkov jih je poročalo izboljšanju njihovega stanja . Študija tudi odkril , da lahko dolgotrajna izpostavljenost hrupu tanjšajo ravni vitamina B12 , pomnoži tveganje za tinitus . Živila, bogata z vitaminom B -12 , vključujejo školjke , šunko , losos in tuna.
Magnezij

nizka raven magnezija , v povezavi s dolgotrajna izpostavljenost visokim ravnem hrupa , lahko izčrpajo zaloge energije v živčnih celicah polžu ,spiralna cev , ki tvori del notranjega ušesa . To lahko pripelje do okvare notranjega ušesa celic. Poleg tega lahko pomanjkanje magnezija povzroči drobne žile , ki vodijo do notranje uho Obkladek , ki lahko igrajo pomembno vlogo pri razvoju tinitus . Vsakdo , še posebej tiste, ki živijo ali delajo v hrup napolnjenim okoljem , lahko koristi od dnevnim vnosom 400 mg magnezija . Rjavi riž , avokado , špinača, ovsena kaša , pečen krompir , fižol mornarica , lima fižol , brokoli, jogurt in banane so dober vir hrane .
Vitamin

Visoke koncentracije vitamina A najdemo v polžu . Nizke stopnje vitamina lahko prispevajo k izgubi in tinitus sluha. Čeprav še ni znanstveno dokazano , lahko vitaminski dodatki ponudbo za delno oprostitev pri bolnikih z tinitus . Živila, bogata z vitaminom A , vključujejo korenčkov sok , buče , sladki krompir , melone in tuna.
Cink

Zaradi visoke koncentracije cinka najdemo v notranjem ušesu , nekatere zdravniki verjamejo, da lahko pomanjkanje cinka prispeva k tinitus . Dr George E. Shambaugh Jr Medical School Northwestern University v Illinoisu je navedeno v " Healing Preventiva je z vitamini " , da so 25 odstotkov bolnikov s kronično , hudo tinitus cink- pomanjkljivi. Priporočeni dnevni odmerek za cink je 15 miligramov . Viri hrane, ki vključuje kuhane ostrige , govedina, jagnjetina , jajca, polnozrnate žitarice , oreški in jogurt .
Več Vitamini

Ker je tinitus povezan s slabim dotokom krvi v ušesih , antioksidanti , kot so vitamin C , vitamin E in beta karoten , je lahko koristna . Ne samo, da pomagajo preprečiti poškodbe celičnih membran , ampak tudi pomoč pri ohranjanju odprto in brez plaka nastane arterij . Režim 400 mednarodnih enot vitamina E na dan, 250 miligramov vitamina C dvakrat nadan in 50.000 mednarodnih enot beta karotena dvakrat na dan , jepriporočilo za tiste, ki trpijo z tinitus .