hiperglikemija in Vaja

hiperglikemijo,skupno stanje , pri katerem jetelo preveč visoke ravni krvnega sladkorja . Ali ste diabetik ali ne , učenje za upravljanje vašega hiperglikemijo s strožjo uporabo dieto in telesno vadbo , jeključnega pomena , da živijo kot normalno življenje , kot je mogoče . Vaja lahko pomagajo nadzorovati učinke hiperglikemija, ki vam omogoča, da upravljate svoje teže in izniči vpliv te potencialno nevarno stanje. Hiperglikemija

Hiperglikemija se zgodi , če vaše telo ne proizvaja ali pravilno uporabiti inzulin , hormon za shranjevanje , ki ga uporablja za prevoz krvnega sladkorja v celice za uporabo . Simptomi hiperglikemije vključujejo slabost, bruhanje možno , sladko - vonjem dih in pretirano suha usta . Po podatkih ameriškega združenja za diabetike ,najboljši način za spopadanje s hiperglikemijo, da bi preprečili na prvem mestu s skrbnim gospodarjenjem krvnega sladkorja in upoštevanje pravilno prehrano sladkorno
Vaja in Hiperglikemija
.

Vaja more ukrepati za omejitev učinkov hiperglikemije , ki jih zagotavlja dodatno spodbudo za telo za mobilizacijo in uporabo glukoze plavajoči v krvnem obtoku . Med vadbo srčni utrip vašega telesa in presnovne procese brcati v " višjo prestavo ", signalizacija odvečne potrebe po energiji . To bo spodbudilo vaše telo , da kakor hitro je mogoče prevažati sladkorja v krvi v mišice , da se zagotovi pripravljen oskrbe z energijo, znižuje raven krvnega sladkorja in zmanjšanjem simptomov hiperglikemije

Opozorilo . - diabetes tipa I in vaja

Če imate diabetes tipa I , in so izkušnje znaki hiperglikemije , lahko vaja dejansko povzroči krvni sladkor , da dodatno izboljša , zato bodite previdni . Vaja deluje samo za zniževanje krvnega sladkorja v prisotnosti zadostne količine inzulina . Kot diabetiki tipa I ne more tvoriti insulina , se bo vaja storiti nič več kot zaostrilo težave, potencialno ustvarja življenjsko nevarno situacijo .
Uporaba Vaja za ublažitev hiperglikemija

Poleg iz edinstvene situacije diabetiki tipa sem predstavil , lahko vsi drugi uporabljajo vajo, ki pripomore k zmanjšanju hiperglikemije . Za najboljše rezultate , intenzivnost pa jeključnega pomena - to pomeni, da nekaj tako enostavno, kot je hitra hoja ne bo zadostovalo. Da bi zagotovili optimalne učinke, ki držijo vrste vadbe , kot šprint ali uteži - tako bo pomagala znižati raven sladkorja v krvi nazaj v razumnem strpnosti
Premisleki

. Čeprav morabiti intenzivna vadba učinkovita, intenzivnost pa jerelativna zadeva. Torej, če ste vajeni redno vadbo , ne mislite, da morate začeti šprintu znižati raven sladkorja v krvi - bolj verjetno kot ne , boste šele na koncu sebe boli v procesu. Namesto tega se držijo za vajo , ki je intenzivno za določeno raven kondicije . Če ste v manj kot optimalno obliko , nekaj, kar bo povečalo vaš srčni utrip na dokaj visoki ravni , medtem ko pridobivanje bokri teče storiti .