Kako živeti s PCOS

Življenje z neobvladljivim hormonov , zamujenih menstrualnih ciklov in težave z ravnmi insulina , je dovolj težko ! Toda, ko vprašanja rodnosti in povečanje telesne teže postaneproblem , lahko vaše čustveno dobro počutje v nevarnosti za depresijo . Zdravljenje simptomov sindrom policističnega jajčnika jepostopanje . Navodila

1

Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, če zdravila, če je to potrebno. Poleg običajnih simptomov , lahko sindrom policističnih jajčnikov , da tudi vrednosti glukoze nihajo povzroča odpornost na inzulin .
2

soočiti s problemi s plodnostjo , če zanosijo postalozaskrbljujoče . S pomočjo specialista plodnosti boste morda ugotovili, da jezdravilo, ki lahko poveča vaše možnosti za pridobivanje noseča ali da je operacijaizvedljiva možnost za vas, da skok začetek ovulacije .
3

Razmislite kontracepcijska tabletka, če ne želite zanositi . Tabletka lahko pomaga uravnavati vaš menstrualni ciklus , in boste dobili nazaj na pravo pot . Prav tako lahko pomaga pri moških hormonov , ki jih lahko povzročajo , da imajo presežek dlake .
4

Naj vaše prehrane in prehraneprioriteta ! Spremembe življenjskega sloga ( celo zmerno ) lahko izboljšajo simptome PCOS in zmanjšali možnosti za prihodnje zapletov .
5

Ostanite aktivni ! Najdi program vadbe , da boste uživali in vztrajati pri tem . Izvajati raztezanje rutino zjutraj in se boste počutili povzdignila in pripravljeni , da začnetedan!
6

Pridružite se skupini za podporo ljudem, ki trpijo za sindrom policističnega jajčnika . Morda boste našli druge načine za obvladovanje situacij, ki lahko vplivajo na vas . Če huda depresija , jevprašanje , poiskati dodatno strokovno pomoč takoj.