Kakšni so učinki na Preveč kofeina

? Kofein jeblago poživilo zasvojenost najdemo v najrazličnejših pijač in prehrambenih izdelkov . Čaj, kava in nekaj gazirane pijače in energijskih pijač vsebuje kofein , poleg takšnih živil, kot so čokolade in "energetskih blagovno znamko " izdelkov , kot so določene žvečilnih gumijev . Medtem ko lahko kofein dal eno energijo , preveč lahko povzroči neželene stranske učinke . Kako veliko

Uživanje zmerne količine kofeina na dan - 200 do 300 mg kofeina v 24-urnem obdobju - Ali ni škodljiva za večino ljudi , glede na kliniki Mayo . To ustreza približno 2-4 skodelic kave na dan

vnos Heavy kofein - . Kaj zgoraj od 500 do 600 mg kofeina na dan - lahko povzroči neželene stranske učinke. Ta znesek jeenakovreden 5-7 skodelic kave
Učinki

Preveč kofeina lahko povzroči naslednje : . Nespečnost, nemir , slabost, druge prebavne težave , glavoboli , mišični tremor , anksioznost, razdražljivost, živčnost inhiter ali nepravilen srčni utrip .

Druga posledica uživanja kofeina na dnevni osnovi , je, da postane rahlo zasvojenost, in ko ste preskočilidan, ko se lahko pojavijo simptomi podobni tistim, ki iz pitne preveč kofeina
Občutljivost

Ljudje različno odzivajo na kofein .; Za nekatere posameznike , lahko celomajhna količina kofeina povzroči nervoza . Tisti, ki niso redno uživati ​​kofeina lahko pride do močnejše učinke, zaradi svoje občutljivosti , medtem ko lahko tisti, ki uživajo kofein močno redno počutijo manj živčnosti ali ne doživeti " Perk -up " učinek kofeina .

drog interakcije

Uživanje kofeina z nekaterimi zeliščnih dodatkov in zdravil, ki lahko povzročijo nevarne interakcije , glede na kliniki Mayo . Nekateri primeri zdravil, ki lahko slabo mešajo s kofeinom vključujejo nekatere antibiotike , kot Cipro in Noroxin . Teofilin,zdravilo, ki pomaga olajšati in odpira dihalne poti je lahko nevarno interakcijo s kofeinom , kot dobro. Zeliščni dodatek Ephedra lahko povzroči tudi interakcije , če se jemlje s preveč kofeina .

Tisti, ki jemlje zdravila, ali pojava neželenih učinkov od kofeina mora govoriti s svojim zdravnikom .
Premisleki

Pri obravnavi svoj ​​dnevni vnos kofeina , je težko ugotoviti , koliko kofeina , ki ga porabijo . Kuhana kava lahko zelo razlikujejo v višini kofeina , ki ga vsebuje na obrok . Čaj, medtem ko ima manjšo količino kofeina v primerjavi s kavo , lahko še vedno razlikujejo glede na vsebnost kofeina, ki temelji na vrsto čaja in pivovarstva metod.

Energija dopolnila in energijske pijače niso vedno jasno navesti na etiketah , kako veliko kofeinapijača vsebuje . Prav tako lahko kofein pojavi v nepričakovanih izdelkov . Čokolada vsebuje različne količine kofeina in nekaterih over-the -counter zdravila proti bolečinam vsebujejo do 130 mg kofeina na odmerek.
Mogoče Opozorilo Na

Kofein smrtonosna v prevelikih količinah . V poglavju Viri tega članka je na voljo" Smrt zaradi kofeina" kalkulator. Z izbiro kofeinske izdelek s seznama in vnesete svojo težo , lahko vidite , koliko obrokov proizvoda v kratkem času lahko povzroči usodne posledice. Ta kalkulator je na voljo zgolj informativne narave .