Zamaščenost jeter Disease &Prehrana

Vsakdo ve, da je pomembno redno vadbo in pravilno prehrano . Z uživanjem pravico in lepljenje z vadbo rutinsko , boste ubranijo različnih bolezni , kot so diabetes in bolezni srca . Poleg tega , da je aktivna prispeva k zdravih jetrih . Pomanjkanje telesne dejavnosti lahko povzroči kopičenje maščob v jetrnih celicah . Ta pogoj je znan kot bolezen zamaščenih jeter . Če se ne zdravi , lahko ta bolezen trajno poškoduje jetra . Simptomi

V večini primerov so simptomi so občasni s maščobne bolezni jeter . Ampak, če imate simptome , boste verjetno izkusili utrujenost in bolečine na desni strani trebuha . Obstajata dva načina za diagnosticiranje ta pogoj. Zdravniki običajno zahtevajo preiskavo krvi za oceno vaše jetrne encime . Če so vaše ravni višja kot normalno,ultrazvok je potreben za preverjanje maščob v jetrih in drugih nepravilnosti.
Povzroča

Ker je ta bolezen obravnava kopičenje maščob prehranaz veliko maščobami in visoko kalorično lahko prispeva k maščobne bolezni jeter . Tako je ta pogoj je pogostejša pri čezmerno težkih in debelih ljudi. Imajo sladkorno bolezen in prekomerno uživanje alkoholnih pijač, prav tako igra vlogo pri maščobne bolezni jeter .
Shed odvečnih kilogramov

srečo , bolezen zamaščenih jeter ni nedoločen čas . Če teža jedejavnik , oblikuje načrt hujšanje . Izgubi telesne maščobe, zmanjšuje količino maščob v jetrnih celicah . Spremenite svoje prehranjevalne navade . Izberite z nizko vsebnostjo maščob in nizko kalorij hrano in jedo manjše porcije hrane .
Physical Activity

Povečanje telesne aktivnosti, je še en način za zmanjšanje telesne maščobe in se znebite zamaščena jetra bolezen . Vam ni treba opravljati več ur na dan. Skupaj z zmanjšanjem svoje hrane dele in vnos kalorij , vključi vajo v vašo dnevno rutino. Prahi najmanj 30 minutdnevno aktivnost . Če to ni izvedljivo , načrt za delo, vsaj trikrat na teden .
Izogibaj se alkoholu

Tudi če alkohol ni prispeval k zamaščena jetra bolezen , je pametno, da se v celoti odpravi alkohola iz vaše prehrane , če diagnosticirali s tem stanjem. Lahko hitro obrne zamaščena jetra z dieto in telesno vadbo . Vendar pa lahko uživanje alkohola zaustavila okrevanje in povzročilo dodatne zaplete.