Best Zdravljenje de Quervains tenosinovitis

Za večino ljudi , dejavnosti, ki jo zahtevajo, da stisni pest ne povzročajo nobenih težav . Kite v zapestju in palec poti brez ovir. Toda, ko je območje okoli teh kit postane razdražena in vneta , lahko postane težko, če ne celo boleče , da se premaknete roko na ta način , zaradi česar pogoj de Quervain je tenosinovitis . Prekomerna in ponavljajoče se stres na zapestje in palec sta dve od najpogostejših vzrokov za ta pogoj. Vendar pa so na voljo zdravljenja , da bi o reliefu, nekateri boljši od drugih. Samooskrba Zdravljenje

Eden od najboljših načinov zdravljenja de Quervain je tenosinovitis vključuje vrsto ukrepov samooskrbe . Ko je prizadela s tem pogojem , imobilizaciji nemirnem zapestje in palec . Želite, da se zagotovi , da ne morete več premakniti svoje zapestje od leve proti desni , kot tudi palcem čez roko. Najbolj učinkovita metoda je z opornico znan kot špica opornico . Ta naprava ne omejuje samo premike zapestju , pa tudi drži palec na mestu za boljše zdravljenje bolezni in počitek prizadete tetive .

Ko bolečina hits , še posebej v prvih 48 urah po neugodja , poledenel prostor ob notranji strani zapestja, do spodnjega palec . Ta lahko zmanjša vnetje in s tem zmanjšati vse pripadajoče bolečine . In podobno kot katera koli druga poškodbe , uporablja led , a ne dlje kot 20 minut 4-5 krat skozi ves dan . Če jebolečina še vedno prisotna , po 48 urah segrejemo območje za enako količino časa kot zaledenitve . Medtem ko se to ne bo zmanjšalo vnetje , lahko služi za zmanjšanje bolečine in gibčna območje .

Morda želeli razmisliti ob nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID ), da dodatno zmanjša otekline , kot tudi bolečina . Over- the-counter izdelek, kot so ibuprofen ali naproksen , delati dobro v tej situaciji , tako da priporočeni odmerek na embalaži , ki je običajno ena do dve tableti na vsake štiri do šest ur .

Physical Therapy

morda boste želeli videti fizioterapevta , čebolečina ne popusti . Ker jepogoj , ki ga prekomerne ali ponavljajočega stresa pogosto povzroča , da je precej enostavno za to, da se bo ponovil . Fizioterapevt ali drug zdravstveni delavec lahko bolje
pomagajo pri iskanju načinov za krepitev območja z usmerjenimi vajami in usposabljanjem odpornosti , kakor tudi pomagajo spremeniti nekatere dejavnosti , ki se lahko spodbudilo stanje .