Kako povečati krvnega tlaka

To je pogosto slišati o problemih, povezanih z visokim krvnim tlakom , vendar zelo nizek krvni tlak je lahko nevarno , kot dobro. Ko ni dovolj krvi , ki kroži po telesu , lahkooseba razvije kronično vrtoglavico in omotico , in če se stanje lahko celo povzroči srčni attack.Hypotension je vložena z nekaterimi istimi pogoji , da lahko povzroči visok krvni tlak , vključno s stresom . To je lahko tudi posledica nekaterih zdravil , dehidracije ali ekstremni vročini . Če imate nizek krvni tlak , poskusite nekaj od teh predlogov , da pomaga stabilizirati krvni tlak. Tisto, kar potrebujete
krvni tlak stroj
Proste Prikaži več navodil

1

rehidrirati sami. Dehidracija je eden izmed glavnih vzrokov nizek krvni tlak , in je lahkovzrok številnih drugih težav . Prepričajte se, da ste dobili veliko tekočine in se prepričajte, da soprave vrste tekočin. Sode lahkoproblem slabše; Namesto , pijte vodo in veliko elektrolitov . Poleg tega je zmanjšal nazaj na kateri koli porabljene alkohola , saj lahko , da bo stanje še slabše , kot dobro.
2

Povečajte vnos soli . Tako kot je to ključnega pomena za nekoga z visokim krvnim pritiskom, da omejijo svoje soli , se lahko tisti z nizkim krvnim tlakom koristi od dodal bolj na njihovi prehrani . Če veste, da imate kronično nizek krvni tlak , ohraniti nekaj slanih prigrizkov na vaši mizi na delovnem mestu ali v vaših omarah doma . Če vam ni všeč, sol , obstajajo tudi druge stvari - na primer sojina omaka - , ki jih lahko dodate v vašo dieto da bi povečali svoj natrija
3

Počasi . . Omotica nizkega krvnega tlaka, ki je najbolj pogosto počutil, ko stoje ali sede . Namesto, da bi skočil na noge , traja nekaj globokih vdihov in stand up (ali sedite ) počasi .
4

začasno pritrditi, poskusite skodelico kave ali kofeinskih redne čaja . To je lekratkoročna pritrditi, vendar, če ste občutek učinke predvsem nenadoma , lahko pomaga .
5

Spremenite svoje spalne položaj. Dvignili svojo glavo , medtem ko lahko v postelji pomaga vaš krvni obtok in zmanjšuje občutek omotičnosti , ki se zgodi , ko prideš gor zjutraj .
6

Pogosto si merite krvni tlak , še posebej, če čutite omedlevico urok , ki prihajajo na . Spremljajte , kaj so bili vaši branja , in se s svojim zdravnikom , poroča o morebitnih nenadnih , ekstremne padce .