Kako preprečiti Želodec Od renčati

Morda se zdi , da je vaš želodec odloči, da renčale v najslabšem možnem trenutku : V mirnem cerkvi ali na poslovnem sestanku , ali celo v mirnem ambulanti . Brez dvoma je to lahko neprijetno . Dobra stvar je , da se to zgodi vsakomur , zato ni potrebe, da živijo na tem zadrego. Čerenčati želodec jetrajna težava , obstajajo stvari, ki jih lahko storite , da poskusite to preprečiti. Tisto, kar potrebujete
vodo
vljudno Hrana
Doctor
Prikaži več navodil
Kako preprečiti Želodec od renčati
1

Zmanjšati zaplinjenih živila . Večina nas ve učinke nekatera živila imajo na nas, ampak rezanje navzdol na tiste , ki so znani za to, da gassy jedobra obramba na renčati želodec . Zelje, brokoli in fižol sonajbolj znani po čemer gassy , vendar pa nekateri ljudje lahko dobili tudi gassy iz mlečnih izdelkov. Če bo nekje, kjer veste , pred časom, da bo tiho , izogibati teh živil . Odločite se za svetlobo, vljudno obroku namesto tega.
2

Pijte vodo. Poskusite piti nekaj vode , preden vsakem primeru , če si želite za vaš želodec , da ostane tiho za vas. Če jedogodek, kjer je srka vodo primerno , nato pa z vsemi sredstvi , SIP proč . Samo poskrbite, da ste blizu stranišče . Srkanje vode za dalj časa, je verjetno, da se boste potrebovali eno .
3

zmanjšanje občutka tesnobe . Včasih lahko povzroči živčnost nam vzdih več kot običajno vodi v zrak pogoltnejo . Ta dodaten zrak v našem sistemu , lahko povzroči , da pride do dodatnih ropotanje zvoki . Če se vam zdi , da je preveč nestrpen in živčen , se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih načinih zdravljenja . Samo , da lahko sprostite lahko včasih prepreči vaš želodec od renčati .
4

Omejite vnos alkohola. Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči spahovanje , hiccuping in plin , ki vse vodijo do presežka zraka v vašem sistemu , ki lahko povzroči glasni zvoki izbruhniti iz želodca . To je dobro vedeti , koliko alkohola lahko vaš sistem tolerirati in ostati pod njo . Medtem ko so majhne količine alkohola , ne predstavljajo težave pri večini ljudi lahko prevelikih količin alkohola povzroči celo vrsto drugih zdravstvenih težav , kot dobro. Bottom line je , poskusite , da ne pretiravajte .
5

se pogovorite s svojim zdravnikom, če se vaš želodec renčati zdi pretirana za vas, ali se zdi, da poslabša . Obstaja recept in over-the- counter zdravil , ki lahko pomagajo umiriti svoj ​​želodec . Če je težava moteča , se posvetujte z zdravnikom o teh možnostih . Bo lahko , da vam ponudimo rešitve, ki bodo pomagale .