Kako narediti Migrena oditi

Migrene sohuda oblika glavobola , ki danes pestijo milijone Američanov . Posamezniki , ki trpijo zaradi migrene pogosto pojavijo druge simptome , kot so slabost, občutljivost na svetlobo, bruhanje in driska. Če ste trpijo zaradi migrene , lahko poskusite številne terapije, da bi odpravili svoje nelagodje . Navodila
1

Obiščite zdravnika za pravilno diagnozo . Z zdravnikovega pomoč , ste lahko prepričani, da resnično so vaši glavoboli migrene in ne izhaja iz neke druge osnovni problem . Zdravnik vam lahko opisali preventivne medicine , kot tudi , kar vam lahko vodijo od pridobivanje migrene na prvem mestu
2

Izogibajte snovi, ki sprožijo vaše glavobole. . Pogosti sprožilci vključujejo alkohol, aspartam ( umetno sladilo ) , MSG ( mononatrijev glutamat , ki se nahajajo v nekaterih pripravljenih živil in omake ) , nekaterih sirih in kemičnih hlapov .
3

Poskusite bolečine relievers . Zdravnik vam lahko predpiše močno lajšanje bolečin zdravil ali ga lahko poskusite over-the -counter zdravila, kot sta ibuprofen, aspirin in paracetamol .
4

Počivaj v temni sobi . Včasih svetloba poslabša bolečino migrene .
5

Practice zdrave navade . Kako pravilno količino počitka , jedo prave dele zdravih živil in uveljavljanje prispevajo k splošno zdravje . Te prakse tudi zmanjšanje stresa . Zdrav način življenja pomaga, da telo funkcije na najvišji zmogljivosti.