O Vitamini migrene

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije , približno 8 odstotkov moških in 18 odstotkov žensk po vsem svetu izkušnje migrenskih glavobolov . Migrene so resni glavoboli, ki pogosto zapustijo svoje obolelih oslabelih in ne more več opravljati vsakodnevne rutine . Vendar pa so podatki na površino , da lahko nekateri vitamini pomagajo trpijo doživeli manj migrene . Vitamin B2

Splošno znano kot riboflavina , ta vitamin najdemo v mesu, ribah in jajcih. To so pokazale nekatere obetavne rezultate na migrene požarov. Vsak dan počne vsaj 400 mg se priporoča za optimalne rezultate brez predoziranja na vitamin.
B6

Nekatere sprožilci hrane lahko prispeva k številu migrene a oseba, ki trpi . Eden od najpomembnejših sprožilcev hrane je MSG . Rezanje nazaj na MSG se lahko zmanjša migrene , vendar vitamin B6 pomaga tako odpravijo učinki MSG .
Vitamin C

ob preveč mangana v telesu lahko prispeva k migrene . Visoke vrednosti se lahko izognemo z vrsto mineralov in vitaminov . Vendar pa je eden od najbolj učinkovitih načinov za zniževanje mangan je s povečanjem vitamina C, ki pomaga ravni zmanjšala na mejah normale .
Vitamin E

Another domnevni vzrok migrene jepresežek železa v telesu . Vitamin najbolj obvladovati učinke železa , kakor tudi nižje količine železa v telesu , je vitamin E.
Vitamin B12

prisotnost dušikovega oksida, ki je mislil, da prispeva k izbruhov akutnih migrene . Vitamin B12 je eden od redkih elementov, ki bi lahko znižali raven dušikovega oksida v telesu .