Kako dolgo se morate izogibati delovnim skodlam?

Količina časa, ki naj bi oseba ostala odsotna zaradi pasovca, je odvisna od resnosti simptomov in morebitnih tveganj ali zapletov. Ljudje s pasovcem lahko v povprečju pričakujejo, da bodo odsotni z dela 2 do 4 tedne.

Nekateri ljudje imajo lahko blažje simptome in se lahko prej vrnejo na delo, drugi s hujšimi simptomi pa lahko zahtevajo daljši čas okrevanja. Dejavniki, kot so starost, splošno zdravje in imunski status, lahko prav tako vplivajo na trajanje časa, ko mora oseba zapustiti delo.

Med akutno fazo pasovca, ko sta izpuščaj in bolečina najhujša, je na splošno priporočljivo, da ostanete odsotni z dela, da se telo spočije in okreva. Nadaljevanje dela v tej fazi lahko poslabša simptome in upočasni celjenje.

Ko se na izpuščaju pojavi skorja in bolečina začne popuščati, se lahko nekateri ljudje postopoma vrnejo na delo s krajšim delovnim časom ali na spremenjen način. Pomembno je, da poslušate svoje telo in se v tej fazi izogibate preobremenitvi, da preprečite nazadovanje pri okrevanju.

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje vaše vrnitve na delo po pasovcu:

Začnite postopoma:Začnite tako, da se vsak dan za nekaj ur vrnete na delo in postopoma povečujte svoje ure, kot se vam zdi zmožno.

Izogibajte se napornim dejavnostim:Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov ali napornim telesnim dejavnostim, ki lahko obremenijo vaše telo.

Vzemite si odmore:Čez dan si vzemite redne odmore, da se spočijete in preprečite utrujenost.

Upoštevajte dobro higieno:Pogosto si umivajte roke, da preprečite širjenje virusa pasovca.

Ostanite hidrirani:pijte veliko tekočine, da podprete svoj imunski sistem.

Če se vaši simptomi poslabšajo ali se pojavijo novi simptomi, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem.