Ramensko mišico Poškodbe

poškodbe ramensko mišico lahkopogost pojav v obeh športnikov in ne- športnike enako. Te lahko povzročijo navadno predoziranje ali bolj travmatične nesreči, kot športna nezgode . Prav tako lahko tudi posledica večkrat vsakdanjih opravilih z nepravilno obliko ali celo daljšem obdobju slabe drže . Rotatorne manšete Tears

rotatorne manšete je sestavljen iz mišic , ki omogočajo vrtenje ramen . Solza v teh mišic je lahko akutno , nenadno nasilno ukrepanje , kot metanje žogo s skrajno silo ali iz igralnem predlog povzročil . Kronične poškodbe nastanejo v časovnem obdobju, in lahko povzroči s " obrabo " povezana z delovanjem kot golf ali tenis . Odvisno od resnosti solza , se lahko operacija potrebna .
Ključnico Muscle Vnetje

mišice okoli ključnico , bolj znana kot ovratnik kost , lahko postanejo razdraženo in vneto od prekomerne jih metali škodo. To bo imelo za posledico bolečino in okorelost področju ovratnik kost , ki ga lahko zdravimo s kombinacijo počitka in ledu . Masaža lahko pomaga lajšanje bolečin in zrahljamo togosti in rehabilitacija lahko pomaga ponovno krepiti .
Deltoidno mišico Strain

deltoidni jeveliko mišic na vrh ramo in je odgovoren za dvig roke na strani . Poškodba te mišice je značilna ostra bolečina pri dviganju roko na ta način . Obstajajo tri različne stopnje poškodb deltoidnem temeljijo na resnosti . Na splošno bi samoStopnje 3 rupture potrebna operacija , čeprav se večina deltoidno poškodbe lahko ozdravljen s pomočjo počitek in rehabilitacijo.
Upper Back Strain

Mišicezgornji del hrbta med oporo lahko rezila postanejo napeti , če se ročici dvigata za daljše časovno obdobje . To je lahkoposledica opravljanja vsakodnevnih dejavnosti ali zaradi nepravilne drže . Najpogostejši vzroki vključujejo tipkanje na tipkovnico , ki je previsoka ali vožnja z avtomobilom , medtem ko predaleč od volana. Nelagodje se lahko razreši z metodami , kot so masaža , ki izvaja raztezne vaje, ali z uporabo toplote .
Pectoralis major

pectoralis velik jeveliko mišic v prsih , ki se razteza na področje ramen . Škoda , da te mišice je pogost med weightlifters , saj je z dvigom prekomerno težo ali ponavljajoče gibanje opravlja napravi pritisnite pogosto povzroča . Ko semišice poškodovan , lahko bolečina v zgornjem delu mišice kjer se sreča z ramo povzroči . Zdravljenje običajno vključuje počitek in zamrzuje območje , nato pa uporabi stiskanje , sledi zvišanje roko .