Praksa uživanja velikih količin mesa v prizadevanju za izgradnjo dodatnega mišičnega tkiva ne deluje, ker rast mišic v prvi vrsti določajo dejavniki, ki niso uživanje mesa. Čeprav so beljakovine bistvenega pomena za sintezo mišic, lahko telo absorbira le omejeno količino beljakovin naenkrat. Odvečne beljakovine se shranijo kot maščobe ali izločijo. Poleg tega imajo drugi dejavniki, kot so genetika, vadba in okrevanje, pomembno vlogo pri rasti mišic.