Slišal in čutil sem, kako je moja kost počila v vratu, ko sem upognil glavo nazaj, da bi pogledal navzgor, je bilo zelo boleče, če se še vedno premikam s strani. Kaj se mi je zgodilo?

Možno je, da ste poškodovali mišico, vez ali sklep na vratu in ne kosti. Če še vedno lahko premikate vrat z ene strani na drugo, je manj verjetno, da ste zlomili kost. Vendar je vedno dobro poiskati zdravniško pomoč, da ugotovite natančno naravo poškodbe.

Tukaj je nekaj možnih vzrokov za vaše simptome:

* Naprezanje mišic: Nateg mišice je raztrganina ali prenapetost mišice. To se lahko zgodi, ko nenadoma ali močno skrčite mišico, na primer ko prehitro upognete glavo nazaj.

* Zvin ligamenta: Zvin vezi je raztrganje ali prekomerna raztegljivost vezi, ki je trd trak tkiva, ki povezuje kosti. To se lahko zgodi tudi, če prehitro upognete glavo nazaj.

* Disfunkcija fasetnega sklepa: Fasetni sklepi so majhni sklepi, ki se nahajajo med vretenci v hrbtenici. Ti sklepi se lahko razdražijo ali vnamejo, kar lahko povzroči bolečino in okorelost.

* Nestabilnost vratne hrbtenice: Nestabilnost vratne hrbtenice je stanje, pri katerem kosti v vratu niso pravilno poravnane. To lahko povzroči bolečino, togost in šibkost v vratu.

Če imate vztrajno bolečino, okorelost ali šibkost v vratu, je pomembno, da obiščete zdravnika, da dobite natančno diagnozo in ustrezno zdravljenje. Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje bolečin v vratu doma:

* Nanesite led na boleče mesto za 15-20 minut večkrat na dan.

* Vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.

* Počivajte vrat in se izogibajte dejavnostim, ki poslabšajo bolečino.

* Uporabite mehko ovratnico ali opornico za podporo vratu.

* Obiščite zdravnika, če se bolečina ne izboljša v nekaj dneh.