Kako Odmrznitev Parkinsonovo hoja

Otretjina ljudi s Parkinsonovo boleznijo izkušnjefrustrirajoče simptomov znan kot lediščem. Zamrzovanje jenenadna izguba mobilnosti , ki se pojavi za nekaj trenutkov , zaradi česar trpijo , da se počutijo , kot da so njihove noge " zamrznjeno" na tla . Ker lahko pride do zamrznitve brez predhodnega opozorila in pogosto vodi do padcev , moraoseba s parkinsonovo boleznijo dal zavestno misel , da vsak premik . Včasihstrah pred zamrznitvijo vodi v obup in nepripravljenosti , da gredo v javnost. Ampak glede na bolezni Društva Parkinsonovo lahko različne tehnike se uporabljajo za " odjuge "zamrznitev in omogočajo nadaljevanje aktivnega življenja . Tisto, kar potrebujete
Mini - metronom velikosti ročno uro
Proste Prikaži več navodil

1

Uporabite metodo shift teže . Namesto da bi poskušali napredovati v zamrznitev , poskusite namesto za preklop težo na eni nogi . To bo pogosto vam pomaga premakniti naprej z nasprotno nogo .
2

uporabljate Word palice . Ugotovite, kateri noga za uporabo najprej pri pripravi narediti korak in reči frazo , kot so " En, dva, tri , sprehod '' ali" Pripravljeni , pozor, premakniti "ali kak drug poziv . Zadnja beseda jesignal, da nadaljujete s hojo .
3

Zapojte ali brenčanje , kot hodiš . Uporabite ritem preprostega , ponavljajoče se prižge , da vam pomaga skozi območje, ki se nagiba k povzroči, da zamrzne . Upočasni ritem in sprejeti večje korake , če ste nagnjeni k shuffle , ki se včasih pojavijo pred zamrznitvijo .
4

Clip malo metronom na vaš pas ali žep . Piskajoči Ritem naprave lahko pomaga skok -start gibanje po zamrznitvi .
5

Načrtujte pot v zasedenem mestu , kot je trgovina z živili ali nakupovalno središče. Še posebej, če je zaseden območja povzroči, da zamrzne , ustavi se pogosto opazovati prostor , kjer boste pri hoji in pri načrtovanju poti . Poglej za nič in nikogar , ki bi lahko dobili na način in nato določili svojo pot . Odločite se, da boste hodili do določene točke , nato ustaviti , pogledati in znova načrtovati , ko ste dosegli to točko .