oseba ležati na hrbtu na postelji .
2
pomaga oseba, lega nogo , tako da je njegova stegna pravokotno na posteljo in njegovo koleno je upognjena pod 90- stopinjskim kotom , njegov shin mora biti vzporedna s posteljo . Pustitedrugo nogo obleži na postelji .
3
Primite koleno . Počasi in nežno premaknite na vrh stegno proti trebuhu , kolikor bo to prosto šel
4
Move zunaj njegovega stegna rahlo proti postelji , doklerstegna znaša približno 45 - . Za 60 - stopinjskim kotom s posteljo .
5
Vrni nogo v prvotni položaj , nato pa počasi zravnajte nogo in jo spustite na posteljo .
6
Ponovite z drugo nogo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com