Kako Reverse živca škoda

lahko poškodba živca , ki se imenuje tudi nevropatijo , vpliva na vsak del telesa , vključno z možgani . Nekatere od vzrokov , povezanih s poškodbami živcev vključujejo diabetes , bolezni ledvic, travmatičnih poškodb in zlorabe alkohola . Potem, ko je prišlo do poškodbe živcev , je mogoče z različnimi simptomi, je treba obravnavati kot omrtvelost in mravljinčenje v okončinah , hiranja mišic in degeneracijo kosti . Čeprav ne obstajakonkreten zdravilo , obstajajo načini , da ostane pod kontrolo, in spodbujajo regeneracijo živcev . Navodila

1

odpravo toksine . Alkohol in kajenje , je treba bodisi obupal ali se jim izogniti . Omejijo dobavo kisika in hranilnih snovi do celic poškodovanih živcev , ki lahko ne le poslabša simptome , ampak tudi ustaviti proces zdravljenja .
2

Razgibajte . Pomembno je, da se ohrani in ustrezno gibljivost in prožnost , ko je živec poškodbe . Mišice pogosto postanejo šibke , zmanjšajo velikosti in se lahko razvijejo krče . Vadba naj bo brez impactful na stopalih in da bi moral biticeloten obseg gibanja. Primeri nekaterih vaj so kolesarjenje , plavanje , vodna aerobika in sedijo stroj vaje . ( glej reference) .
3

Jejte čisto prehrane. Diete , ki so z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja lahko poslabša poškodbe živcev in povzroči povečanje telesne teže . To lahkopostopek izterjave še težje. Jejte uravnotežene obroke , ki vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe, ki so sestavljeni iz hranil gosto hrano. Nekateri primeri bi bilo sadje , zelenjava, pusto meso , lowfat mleka in mlečnih izdelkov , fižol, semena in oreški .
4

Get nekaj ključnih vitaminov. Da bi telo ustrezno obnoviti delovanje živcev , je mogoče z različnimi vitamini koristna . Nekatere od teh so vitamin B1 , ki se imenuje tiamin in vitamin B12 , ki se imenuje cyanocobalamine (glej reference) .
5

Poskrbite za svoje telo. Natančni s svojimi gibi in pozna nobenih poškodb ali okužb , ki jih imate na področja vašega telesa , ki imajo živčni škodo. Hranite rane čiste in izogiba kakršnim koli dejavnostim , ki lahko jim poslabša.