Kako vadite z Bellova pareza

Bellova paraliza jezačasno stanje, ki prizadene živcev v obraz . To se običajno pojavi na eni strani obraza , in ko ste jo dobili , ste morda nagnjeni k ga spet dobili. Morda boste zbudili z bolečinami v vratu in v nekaj urah zavedaš, pol obraz je zamrznjena . To ne vpliva na druge dele telesa in izgine v približno dveh tednih . Navodila
1

Spoznajte svoj ​​obraz , preden začnete vaje za ponovno vzpostavitev pretoka , tako da lahko veš, kaj mišic opravlja katere funkcije . Najdi sliko obraza mišic in ga uporabi za referenco .
2

Vtrite strani vašega obraza s paralizo z vlažno toploto in masažo delati občutek nazaj v tvoj obraz , kot del vaše vadbe rutina.
3

Delo nežno in počasi mišice . Ne boste mogli premakniti na prvi; si morate zapomniti , kako to storiti , kose začne občutek , da se vrnete . Uporabite ogledalo gledajo na drugo stran obraza. Ko se vrne občutek , da želite ponovno uravnotežen pogled .
4

Watch mišice v ogledalu , kot jih boste poskušali delati . Če se selite vaše obrvi in si oglejte potrditveno potezo , potem ustavite vajo in razmišljajo o gibanju in kje izvira. Bodite previdni , da vaše vratne mišice ne postanejo izrabljeno in pop ven iz seva .
5

Počakajtedan ali dva pred začetkom obraznih vaj , s pomočjo toplote in masažo. Daj živcev in mišic časa, da se zacelijo od prvotne travme. To traja dlje kot en teden ali tako za mišice začnejo atrofije , da ste v nobeni nevarnosti trajne poškodbe , če počakate .