Kaj storiti z otrplemi rokami in nogami zaradi živčne motnje?

Otrplost v okončinah je lahko simptom nevrološke motnje, kot je možganska kap, multipla skleroza ali poškodba živcev. Otrplost lahko povzročijo tudi drugi dejavniki, kot so slaba cirkulacija, poškodba ali nekatera zdravila. Če čutite odrevenelost okončin, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna resna zdravstvena stanja.

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje otrple okončine zaradi nevrološke motnje:

1. Počitek prizadetemu udu. Izogibajte se preveliki teži ali pritisku na otrplo okončino, saj lahko to poslabša simptome.

2. Dvignite prizadeto okončino. To bo pomagalo izboljšati pretok krvi in ​​zmanjšati oteklino.

3. Nanesite led . Led lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.

4. Masirajte prizadeto okončino . Nežno masiranje okončine lahko pomaga izboljšati pretok krvi in ​​cirkulacijo.

5. Raztezne vaje. Zdravnik vam bo morda priporočil, da izvajate določene raztezne vaje, da bodo mišice v prizadetem udu močne in prožne.

6. Uporabljajte pripomočke . Po potrebi boste morda morali uporabiti pripomočke, kot je palica ali hojica, ki vam bodo pomagale pri hoji ali premikanju.

7. O zdravilih se posvetujte s svojim zdravnikom . V nekaterih primerih so morda potrebna zdravila za lajšanje simptomov otrplosti.

8. Nosite ohlapna oblačila. To bo zmanjšalo pritisk na živce in omogočilo boljšo cirkulacijo.

Če doživite otrplost, ki se nenadoma razširi, jo spremljajo drugi simptomi, kot so šibkost, zmedenost ali težave z govorom, ali je huda, je ključnega pomena, da takoj poiščete zdravniško pomoč, saj je to lahko znak resnega zdravstvenega stanja. .