Kako bi ravnali z nekom, ki ima obsesivno kompulzivno motnjo?

Obsesivno-kompulzivna motnja (OKM) je resna duševna bolezen, ki je lahko za ljudi, ki trpijo za njo, izjemno izčrpavajoča. Če poznate nekoga, ki ima OCD, je pomembno, da ga podpirate in razumete. Tukaj je nekaj nasvetov, kako pomagati nekomu z OCD:

1. Izučite se o OCD.

Spoznavanje motnje vam lahko pomaga bolje razumeti, skozi kaj gre vaša ljubljena oseba. OCD je resnična in ozdravljiva bolezen, ki jo povzroča neravnovesje nevrotransmiterjev v možganih.

2. Bodite podporni.

Zagotovite ljubljeni osebi, da ste ob njej in da jo podpirate na njeni poti do okrevanja. Povejte jim, da razumete, da njihov OCD ni nekaj, kar bi lahko samo "nadzirali".

3. Ne sodite in ne kritizirajte jih.

Pomembno je, da svojega ljubljenega ne obsojate in sprejemate. Poskusite jih ne kritizirati zaradi njihovih prisil ali ritualov, saj se lahko zaradi tega počutijo še slabše.

4. Spodbujajte jih, naj poiščejo zdravljenje.

Strokovno zdravljenje je najboljši način za obvladovanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja nekoga z OKM. Spodbujajte jih, naj obiščejo terapevta ali psihiatra, ki je specializiran za zdravljenje OKM.

5. Pomagajte jim razviti mehanizme obvladovanja.

Ljudje z OKM lahko storijo veliko stvari, da se spopadejo s svojimi simptomi. Nekateri koristni mehanizmi obvladovanja vključujejo:

- Sprostitvene tehnike

- Miselno zahtevna

- Preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP)

- Zdravila

- Socialna podpora

6. Bodite potrpežljivi.

Okrevanje po OCD je proces, ki zahteva čas in trud. Bodite potrpežljivi in ​​razumevajoči s svojo ljubljeno osebo, ko si prizadeva za doseganje svojih ciljev.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za interakcijo z nekom, ki ima OCD:

* Bodite spoštljivi do njihovih meja. Nekateri ljudje z OCD so lahko občutljivi na določene teme ali situacije. Zavedajte se njihovih sprožilcev in se jim, če je mogoče, izogibajte.

* Ne poskušajte jih popraviti. Pomembno si je zapomniti, da je OCD bolezen, ki jo je mogoče zdraviti, vendar ni nekaj, kar bi lahko oseba kar tako »prebolela«. Enostavnega zdravila za OKM ni in poskušanje nekoga prisiliti, da se izboljša, lahko dejansko poslabša stvari.

* Bodite dober poslušalec. Včasih je najboljša stvar, ki jo lahko naredite za nekoga z OKM, samo to, da mu prisluhnete. Dovolite jim, da izrazijo svoja čustva in skrbi, in ne poskušajte ponuditi rešitev, razen če jih sami zahtevajo.

* Ponudite svojo podporo. Naj vaša ljubljena oseba ve, da ste tam zanjo, ne glede na vse. To lahko veliko pomeni nekomu, ki se spopada z OCD.

Če poznate nekoga, ki ima OCD, je pomembno, da ga podpirate in razumete. Ponudite jim svojo ljubezen in podporo ter jih spodbudite, da poiščejo zdravljenje, če ga potrebujejo. S pravilnim zdravljenjem lahko ljudje z OKM obvladajo svoje simptome in živijo srečno, izpolnjujoče življenje.