Kako Stop Pobiranje kože

pobiral kožo prav tako je znan kot Dermatillomania . Ta kompulzivna navada , da poberem posameznikovo kožo jeoblika pohabljanje same sebe pogosto vložena zaradi stresa . Prav tako je lahkooblika obsesivno - kompulzivna motnja . Če se ne zdravi , lahko koža pobirala je okuži in trajno zaznamovala . Potreba po kramp pogosto prekinja socialni, delovni in ljubezensko življenje pobirala je . To postanedolgotrajen navada , da se lahkoBerač celo zavedajo , vendar se ne more prinesti ustaviti . Tisto, kar potrebujete
telefonskih
notebook
Pen
Pocket Koosh žoge
B-kompleks dodatek
Proste Prikaži več navodil

1

Call zdravnika in ustanoviti sestanek za obravnavo tega vprašanja komisioniranje . Pogosto se bo zdravilo predpisal . Ena zdravila bo pomoč za zdravljenje morebitne okužbe ali vnetja kože , in druga zdravila , običajnoantidepresiv , bo zdravljenje pozivam, da poberem .
2

Začnite dnevnik , ko ste začutili potrebo , da se odkrijejo in ko ste dejansko izbrali . To pomeni, da problem iz uma in pred vami na papirju . Dejanje samokontrole preko sečnje bo sama prekiniti s trganjem .
3

Nakup žep Koosh žogo ali podobno igračko , da vaše roke zaseden , ko so ponavadi pobiral .

4

Bodite dodatek B -kompleks dnevno . B vitamini so pokazale, da se poveča raven serotonina v možganih , ki bi nas srečnejši.