Uvod Osteoporoza

Osteoporoza jeresna bolezen, ki prizadene kosti . To lahko udari ljudi vseh starosti, vendar je bolj razširjena pri starejših ljudeh . Pogoj je mogoče preprečiti z redno telesno dejavnostjo in kar nekaj drugih sprememb življenjskega sloga . Opredelitev

Osteoporoza jebolezen okostja , pri čemer kosti postanejo porozne in izgubijo gostoto do točke , kjer lahko pride do zlomov z blagim stresom , zlasti v kolku, zapestja in hrbtenice.

Razširjenost

Približno 10 milijonov ljudi v ZDA ima osteoporozo . Ocenah 34 milijonov , obstaja tveganje za razvoj bolezni zaradi nizko kostno maso .

Simptomi

Izguba kostne mase se običajno zgodi brez simptomov in osteoporoza lahko doseči visoko stopnjo pred simptomi se predstavi . Pozne simptomi vključujejo sključena drža ali zlomov kosti po manjšem stresu .

Dejavnikov tveganja

družinsko anamnezo , starost, majhen okvir in poveča tveganje za narodnosti . Tveganje je mogoče zmanjšati z vzdržijo kofeinskih sode , ne kaditi , redna vadba in zmanjšanje uživanja alkohola .
Preventiva

Lifestyle spremembe , kot so redno telesno aktivnostjo in zadostnim uživanjem kalcija in vitamin D , so spremembe, ki jih lahko sprejme , da zmanjša tveganje za osteoporozo .