Kako za zdravljenje osteoporoze pri moških

Osteoporoza je bolezen, ki povzroča okostja slabitev in izguba kostne gostote . Po podatkih Narodne fundacije za osteoporozo , več kot 2 milijona Američanov trenutno diagnozo osteoporoze , vendarpo ocenah 12 milijonov ostal neodkrit in neobdelane . Mnogi od tistih, brez diagnoze so moški . Osteoporoza pri moških je manj pogosta kot osteoporoze pri ženskah zaradi razlik v velikosti kostne mase in moči , ter zdravstveni delavci , zato se pogosto spregleda bolezni. Zdravljenje osteoporoze pri moških je zelo podoben zdravljenje bolezni pri ženskah . Sledite tem smernicam. Tisto, kar potrebujete
dodatki kalcija
vitamina D
Proste Prikaži več Navodila

1

Zmanjšajte nobenih dejavnikov tveganja za osteoporozo , ki so mogoče preprečiti . Medtem ko se ne morejo spreminjati dejavnikov, kot so starost in raso , lahko nekateri dejavniki tveganja, ki se odpravijo k izboljšanju trdnosti kosti in omogočiti osteoporozo zdravila za bolj učinkovito delo . Nekatera zdravila , vključno s steroidi , ki se uporabljajo za zdravljenje astme , antikonvulzivi in ​​antacidi, ki vsebujejo aluminij , je bilo povezano z večjo pojavnost osteoporoze pri moških . Prekomerno uživanje alkohola , negibnost , kajenje in nizke ravni testosterona so drugi dejavniki tveganja , ki jih je mogoče popraviti.
2

Povečajte svoj ​​dnevni vnos kalcija . Moški , mlajši od 50 let potrebujejo vsaj 1000 mg kalcija vsak dan , da se ohrani trdnost kosti in zdravljenje osteoporoze , medtem ko moški , starejši od 50 let potrebujejo vsaj 1200 mg . Vaš dnevni vnos morda morali biti višji , odvisno od stopnje izgube kostne mase , ki ste jo že utrpeli .
3

bogatenje vaš dnevni vnos vitamina D. Vitamin D je pomemben za zdravje kosti , in je še bolj učinkovita v povezavi s kalcijevimi dodatki . Moški , mlajši od 50 let potrebujejo od 400 do 800 ie vsak dan , pri moških, starejših od 50 let , ki potrebujejo večje količine vitamina D , ki je pogosto bolj kot 1.000 ie dnevno . Novi dokazi kažejo, Vitamin D2 je tako učinkovita pri preprečevanju in zdravljenju osteoporoze pri moških kot vitamin D3 , glede na National Osteoporoza Foundation .
4

Povečajte količino statično nosilno vadbe lotiti vsak dan . Nosilnih vadba izboljšuje trdnost kosti in vključuje dejavnosti, kot so hoja, stopnice plezanje, tek, dvigovanje uteži in z uporabo odpornosti stroji. Pred začetkom kakršne koli nove vadbeno rutino , če so vam postavili diagnozo osteoporoze se posvetujte z zdravnikom .
5

Privoščite nobenih osnovnimi boleznimi, ki so lahko prispevajo k vaši osteoporoze . Nizek testosteron je eden pogost vzrok osteoporoze pri moških , ki je ozdravljiva s hormonsko nadomestno zdravljenje .
6

Bodite zdravilo odobreno za zdravljenje osteoporoze pri moških , kot so antiresorptivi ali anabolics . Antiresorptivi delo upočasniti izgubo kostne mase , medtem ko anabolics pospeši nastanek nove kosti .
7

spremljal vaše stanje z rentgenskimi žarki , testi mineralne kostne gostote, krvni delu in drugih medicinskih orodij zagotavljajo ali predpisujejo zdravnik . Skrbno spremljanje vaše kosti moči in izgube vam bo pomagalo določiti, kateri postopki se delajo in ki potrebujejo tisti, ki jih je treba spremeniti. Če se ne zdravi , ali če je obdelan neučinkovito , lahko osteoporoze pri moških vodi do zlomljenih kosti in trajne invalidnosti .