preprosta tehnika , da se zmanjša bolečino Morton neurom je narediti prečni lok tapet . Ta tehnika poskuša vzeti nosilnih pritisk na prizadetem območju. Napredno Physical Therapy Zavod RS za šolstvoga priporoča . Nežno držite sprednji del stopala in dodajte trak čez plantarna predelu stopala . Vsak dan morate ponovno Tape nogo za približno teden dni do 10 dni za največjo korist.
Medijska vzdolžna Arch
Ta tehnika zmanjšuje podaljšanje midtarsal sklepov po da athleticadvisor.com . Podpira tudi lok . Ker lahko šibki loki prispeva k Morton neurom , je lahko učinkovita pri prepoveduje nadaljnjo škodo . Ta tehnika uporablja sidro trak na dnu stopala z dodatnim trak ovijemo okrog gležnja. Če si želite ogledati tehnike , obiščite athleticadvisor.com /poškodbe .
Funkcionalna fascije
Funkcionalna fascije snemanja se jetehnika, ki si prizadeva za izboljšanje gibljivosti in omejitve bolečina . Razvit je bil Ron Alexander, terapevt mehkega tkiva , in je bila prvotno uporabljena za baletnih plesalcev . Tehnika odpravlja bolečine in pustimo plesalci vaditi . Trak je nameščena na način, tako da jenoga vzdržuje v funkcionalni gibljivosti . To naj zmanjša krčenje in razvoj vlaknastih fascijo . Medtem ko so druge tehnike poskušajo odpraviti s pomočjo prizadeto območje , je to eden spodbuja normalno postavitev in gibanje stopal.
Oblazinjenje
Druga tehnika je trak tapeciranje ( moleskin ) na delom stopala , ki lahko zmehča svoj korak in zmanjšanje Morton neurom bolečino . Lahko posnameš tudi oblazinjenje z lepilnim trakom med prsti glede na National Library of Medicine v ZDA , za zmanjšanje bolečine ali da zmanjša draženje . Čepravoblazinjenje se nanaša samo na simptome tega pogoja , lahko cenili olajšave.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com