Kako Osvobodite krči v nogah Seveda

krči v nogah so pogosti in kdo jih je mogoče dobiti iz različnih razlogov. Ponavadi je lahko tako enostavno,mineralno neravnovesje , zaradi prekomernega znojenja skozi vadbo. Nekateri ljudje so bolj resno osnovno stanje, ki povzroča svoje mišične krče , kot arteriosklerotičnih spremembe v njihovem obtočil in je treba oceniti zdravnik . Morda boste dobili oprostitev krči v nogah seveda brez uporabe zdravil. Navodila

1

Ker se krči v nogah ponavadi posledica iz šibkosti in utrujenosti ledvic po tradicionalni medicini , lahko jeste določene hrane , da bi izboljšali delovanje ledvic . Fižol, bela riba , zelena listnata zelenjava , morska zelenjava , svež sadni sok , sadje in žitarice .
2

Izogibajte se jedo meso, sladkih brezalkoholnih pijač in mlečnih izdelkov , dokler ne bodo krči v nogah impove .

3

Bodite dodatke , da vaše telo postaja osiromašeni nekaterih mineralov . Take vsaj 2 do 10 mg vitamina B , od 100 do 500 mg vitamina C , 100-400 IU vitamina E , 1000mg kalcija , 100 mg magnezija , in traja 1 do 2 kapsul EPA vsak dan .