Kako se izogniti Iron zastrupitvi

Telo potrebuje železo, da opravljajo več funkcij . Dejansko lahko nizko vsebnost železa povzroči anemijo ali pomanjkanja železa . Vendar, če ste porabijo preveč železa alitelo ga ne absorbira , zato se kopiči in postane toksičen. Ob nekaj varnostnih ukrepov naj bi pomagalo , da se izognete zastrupitvi z železom . Navodila

1

dodatkov železa Hraniti izven dosega otrok . Akutna zastrupitev železa pogosto pojavlja , ko otroci pomotoma vzeli tablete njihove mame železa . Zastrupitev železo je vodilni vzrok smrti pri otrocih, mlajših od 5 let .
2

Poizvedeti o izdelkih iz železa osnovi živil , kot so izsušen jetra , ki so lažje absorbira in izkoriščena v telesu . Nekateri recept in over- the-counter zdravila lahko vsebujejo železo , tudi če se ne pojavi na etiketi . Poleg tega je ta vrsta železa je strupen , sajtelo ne more absorbirati ga .
3

Zaščitite se , če delate kot varilec , solderer , električna delavca , fabricators jekla ali cevi delavca . Pri delu z železa ali dobave , ki vsebujejo železo nositi masko , dolge rokave in rokavice .
4

Uporaba stekla ali nerjavečega jekla skillets namesto železa skillets . Sledi železa lahko pronicajo v hrano in se kopiči v vašem sistemu daljšem časovnem obdobju.
5

Bodite dodatkov železa samo, če jih zdravnik predpiše . Mnoga živila so že železa obogatena .